圖片來源：資料圖
葡萄柚是柚子和甜橙的混種，
它幾乎沒有脂肪成份，熱量也很少，
並含有豐富維生素A、維生素C和鉀，
對美容瘦體都很有幫助，
每百克葡萄柚的營養價值參考表
| 熱量(卡) | 蛋白質(克) | 碳水化合物(克) | V A(毫克) | VB 1(毫克) | VB 2(毫克) | 煙酸(毫克) | VC(毫克) | 鈣(毫克) | 鐵(毫克) |
| 41 | 1.3 | 15.7 | 80 | 0.04 | 0.02 | 0.2 | 38 | 16 | 0.4 |
它還有這些超棒的功效！
★ 加速復原受傷的皮膚組織， 對皮膚有養顏的功效，能預防黑斑、雀斑、消除皺紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
★ 葡萄柚正好含有高血壓患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉。因此，葡萄柚也是避免血壓升高的天然營養水果。
★ 每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸系統器官疾病。★ 葡萄柚能幫助身體吸收鈣和鐵質， 含有天然葉酸，可預防孕婦貧血，還可減少生育畸形嬰兒的機率。
好處真是數不完！！
本文自撰
參考來源：今日頭條
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