健康養身★【命運好好玩】過年發胖零食 v.s 過年健康零食

【健康醫療網／記者李依如報導】在新冠肺炎疫情嚴峻的現在，提升免疫力是戰勝病毒關鍵！依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，7~18歲兒童每日平均奶類攝取不足1杯為85.9%；蔬菜攝取量不足3份為91.6%；水果攝取量不足2份更高達為94.6%。其中，以13~18歲女童攝取...

【健康醫療網／記者李依如報導】糖尿病患者若沒有好好控制血糖，當心引起各種併發症！而血糖機是糖友們監控血糖值不可或缺的重要醫材，屬於第二等級醫療器材管理，但是該如何正確選購並使用呢？食藥署提醒，當民眾在購買血糖機時，應到領有藥商許可執照的合法藥商店家，除了「認證照、看說明」兩步驟之外，也要瞭解「潔、採...

手部按摩是一種簡便易行，人人在日常生活中就能自我保健的養生法。我們藉由按摩刺激手部反射區，促進體內新陳代謝、提高自身的免疫系統功能、改善全身的血液循環系統，持之以恆的按摩雙手來自我保健，便能調整身體異常狀況，找回健康，一切安好。 手部按摩：三叉神經、鼻   三叉神經：顏面神經痲痺、顏面神...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】防疫期間，大多數人都不敢趴趴走，但少動的結果可能誘發疾病！一名78歲患有糖尿病、高血壓和心血管疾病的楊姓老奶奶，雖然乖乖吃藥，但因外出活動時間變少，加上長期久坐宅在家，突發中風，經緊急送醫撿回一條命，並回復正常作息。醫師提醒，中風高危險群，在家也要動一動，如有疾病徵兆，...