【瘦臂健身操】①跪立,挺直後背,兩腿約一拳寬。手臂下垂,手心向後。②兩手向後抬起,配合短呼氣,向後抬至最大程度,反复10次。③將兩手心朝體側。④保持手心向體側姿勢,短促呼吸的同時,將手臂向後抬至最大。反复10次。⑤將手心朝前。⑥向後抬升手臂,同時配合短促呼吸。
【瘦大腿】位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。
相關搜尋: 健身方法姊妹愛漂亮 瘦大腿大腿外側 刮痧大腿外側 拉筋健身操 视频健身操 推薦健身操 男瘦大腿 刮痧大腿外側 瘦跪膝法 瘦大腿減肥方法 瘦大腿html nbspnbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法健康瘦身方法瘦大腿外側大腿外側拉傷健康操影片女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂刮痧瘦腿
曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重 入行十年的曾沛慈,終於擁有自己個人的售票演唱會,她的初衷天賦是歌唱,卻也因為進入演藝圈,漸漸也培養出對演戲的熱愛。她說:「我因為工作的關係,個性愈來愈要求完美,每次跟資深的前輩工作時,我看到他們做的努力,就會更趨勢我要更認真、更專注、更專業。」 原本只是想為演唱會...
閱讀詳情 »照片里的這個女人名叫Alexa Fears,今年34歲,來自英國。 在最近, Alexa被媒體紛紛報道了, 因為,她曾經是這個樣子的... 沒錯,她減肥成功了。 然而, 媒體報道她的原因...
閱讀詳情 »這位生完3個小孩的日本媽媽,身材好到實在讓妞編輯好汗顏!大大感謝她在IG上分享的「瘦身寶典」,從運動、飲食,甚至是打氣用的心理喊話,通通都顧到了,真是太實用啦! 生完3個小孩,一度也膨脹成肉肉女的@luana_5_diet(ルアナ),從去年8月開始下定決心減肥,並且在IG上分享她的瘦身過程。 &n...
閱讀詳情 »TEXT/儂儂 美容組 PHOTO/[email protected]_kimjaekyung_、joo.stagramm、nozomisasaki_official 小時候,我們總能在下課鐘響的第一秒鐘衝出教室,在運動場上盡情笑鬧和玩耍,但長大過後,運動時總是想這是為了維持、雕塑,一有這...
閱讀詳情 »
Facebook留言