【美胸專欄】產後美胸 喝黃耆山藥飲
**產後媽咪們除了擔心身材發胖，還擔心昔日堅挺的乳房因為哺乳而下垂。御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師表示，乳房的美容保健，重在「肝」、「腎」、 「脾」、「胃」等臟腑經絡的調理，內服具有補腎健脾的中藥食補，配合胸部推拿按摩循行於乳房的肝經、胃經，能有效改善乳房鬆弛下垂的困擾。
廖醫師特別設計一道「美胸食譜」和一套「提豐胸按摩法」，不但幫助產後哺乳的媽媽預防乳房下垂，還能讓媽媽們胸形更漂亮。
食補提胸豐胸：黃耆山藥美胸飲
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〈材料〉：黃耆20克，當歸10克，新鮮日本山藥100克，核桃20克，黑芝麻20克。
〈作法〉：
1.日本山藥去皮、洗淨、切塊後備用(用台灣山藥，需煮熟後備用)；核桃仁剝成小塊備用。
2.將黃耆、當歸裝入過濾袋，加水500cc，大火煮開後轉成小火，煎煮20分鐘後倒出藥汁備用。
3.將中藥汁與山藥、核桃仁、黑芝麻一起放入果汁機中，攪打均勻即可飲用。
〈功效〉：補養氣血，提胸豐胸
廖婉絨中醫師說明，黃耆提升陽氣，能增強乳房韌帶張力，使之收縮上升；當歸補血，氣血雙補，有助於胸部豐潤。
山藥健脾胃、益腎氣，所含的皂苷是體內製造荷 爾蒙的重要成分，豐胸又美顏。核桃仁、黑芝麻補腎調五臟，潤燥且增補產後媽媽的元氣，所以這道藥膳食譜，很適合產後媽媽當早餐飲用，不僅補養氣血，還能豐胸潤膚。
>>完整產後美胸文章，請看Yahoo健康記者採訪報導【產後乳房下垂 喝黃耆山藥美胸飲】 http://www.ume.tw/hotnews_detail.php?n=162
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