健康養身★不要讓錯誤美容 讓你看上去更老

不要讓錯誤美容 讓你看上去更老

1.睡眠不足:
睡眠對於人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。
多睡覺吧,畢竟腫脹的黑眼圈可不會讓你看上去更年輕。
皮膚保養大法:
要獲得充足睡眠的話,請謹記以下幾點:
將第二天起床時間往前推算7至8小時上床睡覺,保持睡眠時間固定。
臥室要儘量黑一些、冷一些、安靜一些。
在上床睡覺前至少半小時就把電視或電腦關閉,
因為電子產品的燈光會降低體內睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。
營造一個柔和的夜晚氣氛,比如慢慢地喝茶、
把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放鬆的輕音樂。

2.過度減肥:沒錯!
太瘦可不好!
臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。
皮膚保養大法:
保持健康的體重,適當飲食,多多鍛煉,一定要多給臉補充營養。
研究表明,合理飲食可以由內而外提升你的形象。
核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸,
這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎症。
柑橘和菠菜中富含維生素C,能加速生成膠原蛋白。
番茄中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。

3.習慣揉眼睛:拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑。
因為在衰老的同時,色素也會產生沉積變化,
這能讓你看上去更老。
皮膚保養大法:如果情不自禁要揉眼睛,一定要去看一下醫生,
診斷一下有沒有過敏,將這種症狀儘快治癒。
還有一點,化妝或戴隱形眼鏡的時候,
小心觸碰眼睛周圍的肌膚,可以預防色素沉澱問題。

4.常用吸管:
你喝深色汽水為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管?
或者是因為懶得把嘴放進罐子或瓶子裡?
但你可能不知道,這一舉動不經意間就在你嘴唇周圍製造了細紋。
長期用吸管喝飲料(或抽煙時吸煙嘴)會使嘴的周圍新增皺紋。
皮膚保養大法:
不要用吸管喝飲料,如果要將嘴撅起來的話,還是多親吻吧

5.濫用去皺產品:
使用含有抗衰老物質的化妝品來提高皮膚品質無可厚非,
但不要浪費錢去使用清潔品。
許多清潔品都有抗衰老的配方,但它們往往含量不夠高,
與肌膚接觸時間也不夠長,根本達不到去皺目的。
皮膚保養大法:
使用最普通的溫和清潔品,洗完臉之後塗上抗衰老的乳液,
保持一段時間使得其能深入皮膚起作用。

6.過分依賴防曬化妝品:
很多化妝品都聲稱有防曬成分阻擋有害射線,
但實際上它們遠遠不夠用來防止皮膚損傷。
大多數的化妝品都防護UVB紫外線,
但對UVA紫外線卻沒有功效。
UVA紫外線會導致細紋、棕色斑點、毛孔粗大和黑眼圈,
而且即使無法防護UVA,
但為了要達到防護效果你還是需要塗上厚厚的化妝品。

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