健康養身★不要讓錯誤美容 讓你看上去更老

1.睡眠不足：
睡眠對於人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。
多睡覺吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會讓你看上去更年輕。
皮膚保養大法：
要獲得充足睡眠的話，請謹記以下幾點：
將第二天起床時間往前推算7至8小時上床睡覺，保持睡眠時間固定。
臥室要儘量黑一些、冷一些、安靜一些。
在上床睡覺前至少半小時就把電視或電腦關閉，
因為電子產品的燈光會降低體內睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。
營造一個柔和的夜晚氣氛，比如慢慢地喝茶、
把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放鬆的輕音樂。

2.過度減肥：沒錯！
太瘦可不好！
臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。
皮膚保養大法：
保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養。
研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。
核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，
這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎症。
柑橘和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。
番茄中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。

3.習慣揉眼睛：拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑。
因為在衰老的同時，色素也會產生沉積變化，
這能讓你看上去更老。
皮膚保養大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫生，
診斷一下有沒有過敏，將這種症狀儘快治癒。
還有一點，化妝或戴隱形眼鏡的時候，
小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預防色素沉澱問題。

4.常用吸管：
你喝深色汽水為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管？
或者是因為懶得把嘴放進罐子或瓶子裡？
但你可能不知道，這一舉動不經意間就在你嘴唇周圍製造了細紋。
長期用吸管喝飲料（或抽煙時吸煙嘴）會使嘴的周圍新增皺紋。
皮膚保養大法：
不要用吸管喝飲料，如果要將嘴撅起來的話，還是多親吻吧！

5.濫用去皺產品：
使用含有抗衰老物質的化妝品來提高皮膚品質無可厚非，
但不要浪費錢去使用清潔品。
許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，
與肌膚接觸時間也不夠長，根本達不到去皺目的。
皮膚保養大法：
使用最普通的溫和清潔品，洗完臉之後塗上抗衰老的乳液，
保持一段時間使得其能深入皮膚起作用。

6.過分依賴防曬化妝品：
很多化妝品都聲稱有防曬成分阻擋有害射線，
但實際上它們遠遠不夠用來防止皮膚損傷。
大多數的化妝品都防護UVB紫外線，
但對UVA紫外線卻沒有功效。
UVA紫外線會導致細紋、棕色斑點、毛孔粗大和黑眼圈，
而且即使無法防護UVA，
但為了要達到防護效果你還是需要塗上厚厚的化妝品。