每天在上廁所的時候，有沒有注意到尿是什麼顏色？沒想到可以從小便來看身體的健康狀態，到底尿的顏色跟健康有什麼樣子的關聯性呢？當身體機能出現某些異常時，這時在尿液中會出現一些反應，如應當藉由尿排出體外的廢物，卻不被正常排泄出；而不該出現在尿液的某些物質卻在尿液中發現。

你知道什麼顏色的「尿液」才是健康、正常的嗎？Cleveland Clinic 的專家表示，如果你的尿液是「深黃色且透明、淡黃色且透明、黃色且透明」這 3 種顏色就代表你的身體很健康。

在正常情況下，尿液大多呈現透明狀，尿量多時呈淺黃色，尿量少時呈黃褐色，晨起後的第一次排尿顏色較深。當尿液顏色發生變化時，可能是因為喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病所致。究竟是什麼因素會造成尿液異常？不同顏色的尿液又是何種疾病的徵兆呢？一起來看看吧。

1、琥珀色或蜂蜜色

當尿液顏色比較深，代表你的身體有點缺水。要解決的話，就是要多注意水的攝取量，你的水喝太少了！人體就是藉由尿液來把體內的廢物、毒素排出去的，如果水喝的不夠或是憋尿，就會讓廢物和毒素再你的身體裡面不斷累積。

2、透明無色

如果你的尿液是透明無色的，代表你水分攝取亮過多了！雖然這聽起來很奇怪，但凡事都是過猶不及！適量的水可以保持身體的機能，但過量的話就可能會導致一系列的併發症。腎臟可能無法快速運作將尿液排出體外，導致過多水份留在體內，體內水份過多時，會導致血液中的水份與鈉不平衡。

3、棕色或糖漿色

如果尿液像是糖漿，又或者是像可口可樂的顏色，可能代表著你身體非常缺水，也可能有更多其他的問題！棕色尿液很可能是因為吃了某種食物，如果有在服用像是抗瘧藥物、某些抗生素、瀉藥和肌肉鬆弛劑也會導致尿液變成深棕色。

如果這種症狀有持續一段時間的話，記得一訂要去找醫生諮詢一下，因為這種狀況有可能是尿道感染或肝臟、腎臟失調。

4、出現泡沫

大部分的尿有泡沫是正常的，因為會起泡是尿將空氣帶入水中，出現泡沫的原因可能是因為馬桶裡有雜質髒汙，或尿特別大泡、尿特別急、特別久，或是那泡尿比較濃、雜質多，這些都可能。不過看到尿特別多泡沫且持續時間特別久還是建議到門診驗尿作詳細檢查，因為有少數的人是真的腎功能損壞或是腎臟發炎等問題。 通常在馬桶內的泡泡能在10秒鐘內消失，就沒問題，如果久久不散，就要懷疑是否有蛋白尿或磷酸尿的毛病。

5、粉紅色或偏紅色

粉紅色或偏紅色的尿液有很多可能的狀況。有可能是因為吃進體內的食物造成的，像大量的甜菜、黑莓或大黃。但也可能是面臨嚴重的健康狀況，常常發生在泌尿系統及其鄰近器官或全身性疾病的前兆！像是尿道感染、腎臟疾病、癌症腫瘤，甚至是前列腺問題。當然，化療藥物、瀉藥、用於治療肺結核的抗生素也會有這樣的情況。

6、橘色

和粉紅、偏紅的尿液一樣，橘色的尿液也有各式各樣的原因。你可能正面臨某種健康狀況，像是腎臟或膽管有問題，如果尿液顏色很淺的話也可能有相似的情況。當然，缺水也會導致尿液顏色呈深橘色。

7、藍色或綠色

綠色或藍色尿液很可能是一種遺傳性疾病「高血鈣症（hypercalcemia）」所導致的，是一種罕見的遺傳疾病，也會影響 baby 和胎兒。通常，這種顏色的尿液是因為染色劑和食物顏色所導致，某些腎臟和膀胱功能檢測所使用的染色劑也會導致尿液呈現藍色。但如果狀況持續一陣子，一定要去檢查是不是細菌感染或尿道感染。

8、灰色或暗灰色

通常尿道感染或腎結石會導致尿液呈灰色或深灰色。食物也可能改變尿液的顏色，某些狀況下，尿液中小部分的血液也會呈灰色，而非全為紅色。膀胱感染，像是膀胱炎（cystitis），會導致疼痛和頻尿，尿液也可能呈深灰色。

請大家一定要記住，懷孕期間尿液呈灰色是很正常的，懷孕的女性很容易遇到白帶增加的問題，與尿液混合後也會呈灰色。

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