身邊的日常用品也可以用作健身的好幫手哦~
壓椅子便是一項可以鍛煉後背肌肉的動作。
只需要找一把椅子筆直坐在上面，
腳平放在地面上，手放在任意一個扶手上，
然後將身體向上拉，慢慢數到10再回复坐姿，
如此反复。無論在家裡還是在辦公室都可以隨時做這個動作，
是不是十分簡單呢？
相關搜尋： 健康養身yahoo 辦公室網路公司 辦公室辦公室 盆栽 推薦辦公室 盆栽 風水辦公室 設計辦公室 座位 風水辦公室 植物辦公室 盆栽辦公室 盆栽 適合辦公室 規劃辦公室 小盆栽辦公室 仙人掌既可以 也可以辦公室 植物 風水養身內湖小型辦公室出租辦公室清潔公司辦公室盆栽辦公室風水辦公室設計健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網google 辦公室中部辦公室 丙級遊戲公司辦公室ecosway網路辦公室辦公室盆栽植物
相關推薦
線上上課藍光恐傷眼？ 醫：實證醫學尚未證實
【健康醫療網／記者曾正豪報導】因應疫情，全台各級學校停止到校上課，不過孩子改在家裡進行線上教學課程後，也讓許多家長擔心會因增加使用3C產品的時間，造成損害孩子的眼睛。南投醫院眼科何建賢主任指出，3C產品的藍光是否會對眼球造成傷害，目前實證醫學尚未有效證實，家長不用過度擔憂，但要讓孩子預防近視，就是減...
閱讀詳情 »疫情引憂心！異位性皮膚炎能施打新冠疫苗嗎？
【健康醫療網／記者林渝樺報導】本土新冠肺炎疫情大爆發並升級三級警報後，民眾接種疫苗的意願大幅提升，但因部分中重度異位性皮膚炎患者，可能被列為接種新冠疫苗前應審慎評估風險的族群，使得患者與家屬都感到憂心能否接種疫苗？台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠表示，異位性皮膚屬於「過敏性體質」，但不表示...
閱讀詳情 »疫情頭痛難道是Delta確診？！ 醫籲：有這些症狀恐為偏頭痛
【健康醫療網／記者曾正豪報導】新冠肺炎疫情期間民眾在家防疫，長時間盯著3C螢幕、活動空間變小而運動量不足，家長們還須面對孩子吵鬧不休，壓力增加，不少人頭痛增加或惡化。近日Delta病毒入侵台灣，第一大症狀竟是頭痛，也讓頭痛患者不禁擔心自己難道確診了？！台灣頭痛學會秘書長曁臺北榮總神經醫學中心主治醫師...
閱讀詳情 »染疫痊癒之後 近四成者有後遺症
【健康醫療網／記者黃心瑩報導】台灣確診COVID-19的人數在7月4日突破15000人，死亡累計688人，這1萬4千多人陸續康復，但其中有三到四成會產生後遺症，何時會復原尚無法判斷。根據國外這一年多的追蹤研究，非常具有權威代表性的《自然》期刊（Nature）統計，大概32.6%會產生後遺症，其中有3...
閱讀詳情 »
Facebook留言