健康養身★創傷後壓力症候群　如何撫平？

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

重大災難層出不窮，特別是針對倖存者與罹難者家屬而言，傷痛常常難以撫平。全國自殺防治中心提醒，在重大災難後，罹難者在面臨親友喪生、生理功能損傷，以及經濟困難等諸多因素下，進而可能出現「精神創傷後壓力症候群posttraumatic stress disorder」(PTSD)，值得社會大眾關心！

重大災難後可能導致壓力反應

面對人世間的重大災難，如921大地震、SARS風暴、八仙塵暴，以及台南大地震，都可能對民眾造成不同程度的影響。全國自殺防治中心李明濱主任表示，在重大災難後，可能導致不同程度的壓力反應，對身心功能造成影響；當症狀及功能損害到達一定程度時，則可能出現某些精神疾患，而災難後最可能出現的就是PTSD。

PTSD可能在創傷後半年才出現

李明濱主任表示，並非每個人在壓力事件過後都會出現PTSD，這與個人對創傷壓力事件的主觀感受程度有關。PTSD的病發原因往往受到多重因素影響，一般而言，PTSD依照症狀持續時間長短分為急性與慢性，可能在壓力事件過後不同時間出現症狀，當症狀持續時間短於三個月為「急性」，超過三個月為「慢性」；甚至可能在創傷事件過後半年才出現。

PTSD有三大類

此外，PTSD有三大類；李明濱主任指出，(1)創傷壓力事件經由夢境或回憶持續被再度體驗。(2)對創傷相關的刺激產生逃避反應及對一般的反應麻木。(3)高警覺性；上述症狀已造成人際社會功能的受損，而且持續一個月以上。

社會支持尤其重要

PTSD是可以透過藥物以及心理社會治療，李明濱主任表示，重大事件過後產生壓力反應相當常見，但若在壓力事件過後有過度的反應，建議尋求醫療資源的協助，如至醫療院所精神科求診。另外，重大創傷事件倖存者與目擊者，在災後心理復原歷程中，社會支持尤其重要，特別是親友與人際網絡的關懷，可協助有症狀者早期發現早期接受治療。可多加使用心情溫度計APP量表，盡早發現問題，並尋求適當的專業協助，一同度過災難後所帶來的傷痛。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26006
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