多吃外食恐傷肝，到底哪些外食最要小心提防呢？營養師分析市售常見上班族外食組食餐後，選出漢堡、薯條加可樂的速食店午餐最恐怖。
營養師分析市售常見上班族外食組食餐後，
選出漢堡、薯條加可樂的速食店午餐最恐怖
其次則是排骨便當加上珍珠奶茶
鍋貼配豆漿
再者是焗烤義大利麵加上酥皮濃湯
此外依序是：
韓風帶起的炸雞配啤酒
傳統的炒飯配貢丸湯
以及近年風行的霜淇淋配拉麵
還有滷肉飯加上魚丸湯
紅燒牛肉麵配酸菜
炸肉圓以及關東煮則名列恐怖外食組合。
營養師分析這十大恐怖外食為何麼恐怖？主要是其中的高油、高糖以及高鹽！特別是飲料中的果糖。來自玉米糖漿，太多會轉化成脂肪，造成脂肪肝。
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