他們的減肥計畫很一般，就是運動加上控制飲食。 每天一起做1個小時的有氧運動，每週做2次1.5小時的重量訓練。 並且嚴格控制飲食，餐餐只吃雞胸肉、地瓜、番茄、洋蔥等食物。 結果短短的4個月後，女生的體脂肪降至18% ，體重也從62公斤減至49公斤，身體曲線變得更加分明 而男生從83公斤減至71公斤，...

根據國外網站thesun.co.uk報導：28歲的英國男子傑森在2014年的情人節這天，因為重達228公斤的體重被前女友拋棄，受到如此打擊終於讓他下定決心減肥，瘦下來之後竟然馬上交到一個正妹女友... （圖片翻攝自：thesun.co.uk 他最愛吃高熱量食物，一餐可以吃掉2份麥當勞特大餐和20個麥...

圖片轉自instagram,facebook下同 對於大部分減肥的人來說除了運動之外最痛苦的是什麼？ 沒錯！就是控制飲食！ 但是「控制飲食」不代表你就「不能吃」喔 吃的正確的話說不定還可以連消夜都嗑勒！ 國外有名女孩艾莉兒（Arielle）靠著私房食譜一年多來減掉了４５公斤！ 從胖妹變女神就是靠著...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／李詠嫻臉書 說起演藝圈最辣媽咪，生了兩個可愛孩子的李詠嫻絕對是不二人選！除了螢幕上陽光健康的形象，還有近看本人水嫩膚質跟精緻小臉更是讓人忍不住讚嘆！不過在她忙碌的行程中，到底都是怎麼把握時間好好維持好身材的呢？一起來聽聽她怎麼說吧！ 不忌口 運動是為了吃...