健康養身★夏天腸胃皮膚容易出狀況 透過中醫有效改善

夏天腸胃皮膚容易出狀況 透過中醫有效改善

(健康醫療網/記者李坊芸報導)迎接夏季到來,人體正處於新陳代謝最快速時期,以傳統中醫而言,注重天人合一,這時包括飲食等生活起居更應隨著四季來調整;鹿港基督教醫院中藥局藥師楊佳蒨指出,飲食上建議以清熱消暑、健脾益氣為主,像是適量吃苦瓜、西瓜、酸梅、綠豆湯等具有良性退火的食物,且飲食上也可藉由蔥、薑、蒜等食材,幫助增進夏天食慾。

平時在穿著上,應選擇透氣寬鬆且排汗的衣物,且若流汗後也應盡快換洗,且可依照晚睡早起、中午休息的原則,配合夏季晝長夜短的特性,幫助補充足夠體力;楊佳蒨說,出門時,除了基本防曬工作要確實做好外,也應適時補充水分,降低中暑機率。

藥師楊佳蒨進一步說明,夏天在中醫而言屬於火,對應五臟中的心,和心智、情緒息息相關,因此更應讓自己保持心情愉悅,可利用片刻休息時,透過靜坐幫助調養心神,若想在夏天出外運動,建議選擇清晨或傍晚天氣涼爽時期進行較佳。

夏天容易有腸胃或皮膚,甚至中暑等問題出現,透過中醫藥材,像是藿香、蒼朮、銀花等健脾化濕的正氣茶,或是採用烏梅、甘草、陳皮、山楂等生津止渴、助消化等藥材組成的香梅飲等,能有效幫助患者改善體質;楊佳蒨提醒,透過中醫藥養生的幫助,調節身體機體,這個夏天也能舒適度過。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21453

相關推薦

    藏在媽咪肚子里的寶寶雖然安全,但是,有些東西如果不注意還是有機會影響寶寶的健康及安全喔!讓我們來了解一下腹中寶寶到底怕什么? 1、【怕噪音】 胎兒6個月大時,已經聽得到外界的聲音,因此,胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。 【影響】 *如果生活中充...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)透氧率愈高愈好?含水量越高越保濕?隨著隱形眼鏡日益普及,愈來愈多選購迷思漸漸傳開。眼科醫師強調,含水量並不等於保濕力,且透氧率只要能符合角膜需氧量即可,數值過高其實已無太大意義;建議民眾,選購隱形眼鏡時,可先諮詢驗光師,以高透氧、長效保濕及抗紫外線三重保護指標,選擇適合...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)現代人生活壓力大,「失眠」已成常見的文明病之一,安眠藥用量也持續增加,然而,此類藥品具有成癮性,若使用不當容易造成濫用,為此食藥署將其列為第三或第四級毒品(合法醫藥使用為管制藥品,否則即屬毒品),若非法販售,恐違反《毒品危害防制條例》之販賣毒品罪。且長期服用安眠藥,罹患...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)針對中晚期肝癌治療,標靶藥物具有舉足輕重的地位!一名六十八歲婦人,因感染C肝後轉變為肝癌,雖接受手術切除腫瘤,但卻又再復發,肝腫瘤長大為八公分,由於無法再進行手術,之後接受口服標靶藥物治療,這名婦人的腫瘤逐漸縮小,只剩下二公分,目前仍在積極治療中。收治該名婦人的中國醫藥...

閱讀詳情 »

Facebook留言