健康養身★多問多聽多說　揮發雞婆精神防堵自殺事件

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

燒炭自殺新聞時有所聞。為了防止自殺，若人人都是珍愛生命守門人，能及時傾聽及發覺引導當事人表達負面情緒，提供支持以降低其情緒壓力，進而化解危機，可能可以阻止一時衝動的自殺行為。

上吊為自殺方式排行第一名

臺南市衛生局統計發現，臺南市104年度自殺死亡313人中，自殺方式排行前五名分別為上吊排行第一（佔31.9％）、氣體及蒸氣（佔26.8％）、固體或液體（佔21％）、溺水（佔8.94％）以及高樓跳下（佔6.7％）。

多關心身邊的人

「臺南市自殺通報及關懷自治條例」及心理健康推動會，成立「珍愛生命店家-木炭」735家、「珍愛生命社區藥局」174家、「珍愛生命公寓大廈社區」133棟、「珍愛生命農藥商」繼續教育訓練及查訪、「憂鬱症共同照護網基層診所」105家、「長者嘸鬱卒社區」154社區（里）、「珍愛生命跳水告示牌」105處、「珍愛生命樂活職場」29家；且每年辦理一系列心理健康講座及心理健康月動靜態活動，以提升民眾照護自我心理健康。

打電話就有免費心理諮詢服務

臺南市衛生局鼓勵民眾勇於參與和表達三多：多聽（多打聽、多吸收資訊）、多問（有疑問就提出詢問與討論）、多說（說出自己的困難，紓解鬱卒情緒），讓他們有感受到親朋好友的親情，避免憂鬱及自殺等遺憾的事件發生。另外，衛生局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您，且衛生福利部提供24小時免費的安心專線0800-788-995（請幫幫-救救我），讓心內鬱卒的您有抒發及找到出口的機會。

防堵自殺　你我都可以做到

只要大家多些關心、多些問候、適時發揮「人人都是珍愛生命守門人」的「雞婆」精神，相信對防堵自殺必定有顯著成效。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28184
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