運動★太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!


太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

(示意圖非本人via

1. 

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

這個動作你做得出來 我頭給你

2.

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

3.

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

4.

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

5.

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

6.

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

 

另外 還有提臀大招~!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

可以試試看~也可以擁有這樣的好身材呦

睡前幾個瑜伽動作,可以消除疲勞幫助睡眠呦
太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!  太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!  太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你! 接著就可以睡香香了

最後
小編附贈大家一招 扭腰功XD

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

太驚嚇!這個女生的練腹肌的方式超變態!第一個動作你做得出來~我頭給你!

哈哈哈 是不是很可愛呀!

 

via via

相關推薦

由經濟部工業局主辦,《數位時代》雜誌和國際知名品牌顧問公司Interbrand承辦的「2014年台灣國際品牌價值調查」,於12月16日正式公布結果,今年捷安特表現亮眼,名次攀升,榮獲台灣國際品牌第六名,品牌價值4.22億美金,成長9.32%。已邁入第十二年的「台灣品牌價值調查」,巨大集團以GIANT...

閱讀詳情 »

美利達(MERIDA)今(18)日正式公布為品牌贊助英皇電影年度鉅片《破風》,同時為自行車獨家(首席)贊助廠商,全力投入自行車選手、自行車與裝備,以及世界一級車隊等資源協助電影順利拍攝完成。一手促成贊助的美利達公司的副總經理兼發言人鄭文祥表示:「有夢最美,如同美利達多年來資助世界一流車隊選手的初衷一...

閱讀詳情 »

動作分析拍攝地點:東湖練習場 拍攝時間:10月28日內容指導:仕明高爾夫學院溫仕璿教練提供 駐站教練温仕璿‧96年全國運動會 台北市代表隊選手‧96年臺北市青年盃高爾夫球錦標賽 個人亞軍 ‧TPGA職業選手 ‧NLP執行師‧任教於仕明高爾夫學院‧東湖高爾夫練習場: 官網 臉書 ▲欣高球感謝您按讚!...

閱讀詳情 »

Facebook留言