(一)臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 貧血對於女性是一種很普遍的現象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。
(二)前額：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。
(四)臉頰：
常常抽煙的人臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的解決方法當然就是戒煙啰！
(五)嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(六)嘴唇：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象是身體告訴我們缺乏維他命B群，需要加以補充了！
(七)下顎：
也就是下巴，每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這部分皮膚的變化和卵巢有直接關係，我們可以進行身體按摩或是做淋巴引流來改善。
(八)眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示喝了太多的咖啡和茶，必須要節制這類飲料，同時要多喝白開水。
(九)鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
(十)臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果對於身體腸胃的凈化有很大的功效。
出處來源:健康小常識
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