每一個高爾夫球員都或多或少有過這樣的感覺：面對球的時候，總還覺得有很多事情無法確定，並且不斷問自己：“我的球桿拿對了嗎？我的目標瞄準了嗎？風力有多大呢？前一球我做錯了什麼呢？”當這類的干擾性問題和技術性的揮桿理念混淆在一起時，你恐怕遇到了所謂的“揮桿麻痺症”。
“揮桿麻痺症”會帶來一定的負面影響，也就是說當你思想混亂時身體也會隨之緊張起來。這種緊張會明顯的反應到動作上，特別是手臂，肩膀和脖子等部位，甚至蔓延全身，影響整個揮桿的節奏。
緊張是打球的致命傷。因為太緊張，揮桿就不可能流暢。這也是為什麼我們一再強調打球時注意力要集中，身體要放鬆。但是放鬆並不代表握桿就要鬆弛。就像與別人握手一樣，我們在穩穩握住對方的手時，手臂卻是放鬆的。
那麼如何把握桿變得和握手一樣簡單呢？
A 先不拿桿，假想前面有個球並對著它站好，手臂自然下垂於身前。
B 揮動手臂，擊掌。
重複以上動作，你會感覺到手臂的重量，手臂和肩膀的緊張感自然也就消失了。然後再拿起桿，配合上半身放鬆的感覺，你會發現腿部以下和腳都變得非常的輕，好像站在一層薄冰上。
Tips:
*揮桿時，如果雙手能感覺到桿頭的重量，說明你的姿勢是正確地。如果沒有感覺到，說明你太緊張了。
*揮桿時，要把下巴提起來以防感染到肩膀的緊張感。身體越放鬆，揮桿就越有節奏感，桿頭速度也就越快。
*剛開始練習時，揮桿要慢，找到感覺後再以正常速度揮桿。
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