2011年10月28日

清代養生家李漁說：“養生之訣，當以睡眠為先。”他說出了深奧的養生道理。因為人的一生，約有三分之一的時間是在睡眠中度過。人們應該充分利用這三分之一的時間，為生命積蓄能量。其實這個問題，早在兩千多年前，先哲們就明確提出來了。如《內經》說：“人臥血歸於肝，肝受血而能視，...

超級簡單的睡眠美容術 男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，盡量不要熬夜。 睡眠美容保養貼士 1、光線能導致色素沉著，如果實在不能早...

打鼾，搶被子，互相摟抱著入睡，這些看似無意義的睡眠行為能夠揭示出你和伴侶之間的關係親疏，甚至解釋一些有關健康的問題。 揭秘：都市男女祕密“新睡眠關係” 單人床睡了二十幾年，突然有一天，床變大了，床上還多了一個人。無論他白天對你多麼體貼，夜裡卻絲毫不肯“遷就&rdq...

近日，美國睡眠醫學學會年會公佈的一項研究成果顯示，男女擁有不同的睡眠方式，這種差異可以幫助科學家們解答許多懸而未決的問題，如女性為何比男性更長壽等。 女人比男人睡得多。美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾·比斯說，就平均睡眠時間來說，女性更長，所以她們看起來更健康。但女性也更傾向...

在台北朝九晚五的上班族有個習慣，週間像個拼命三郎忙的暈頭轉向，到了週末假日時好不容易能當個「週末運動員」，卻成了運動傷害下的「傷兵」；住在市區的休閒活動除了看電影、唱歌、大吃一頓之外，好像都是一成不變，筆者在六條通內發現了一個新選擇，可以一次滿足健康、樂活的休閒場所。     商...

手腕動作 當你有很長一段時間推球卻沒有進洞，最好的輕擊增加了一些手腕的動作和更多的練習長推桿。這意味著讓你的手腕給小仰泳,讓你的左腕上的輕輕觸碰實際上打破。這是更自然、更容易推進。 流行的短推 使你的第二次擊球有一種緊湊，學會擊球就像只算是小巫見大巫了與此腳位練習演習。把你的正常的站位,然後向前邁一...

只需提高短推成功率，即可做到每輪降3桿 如果你參加了我們的“你的四大賽是什麼？”活動，贏取我的現場備賽指導，注意查閱GOLF雜誌10月刊，到時會刊出5名決賽入選者的名單，記得投出你的一票。同時，要想在你的重大比賽或平時的周末賽上取得最好成績，讓我們專注於提高一項關鍵技術。 短...

巴勒斯特羅絕對是獨一無二的，他是天生的高爾夫球星，他的球技是如此地自然且隨興，渾然天成，彷彿與生俱來。 在今日百家爭鳴的高壇裡，無數的高爾夫教練或球星對於高爾夫技巧，各有不同的觀點與理論；但其中有不少見解，其實都源自巴勒斯特羅。在接下來的篇幅中，我們將可以一窺這位高球大師的各式擊球技巧；更重要的是，...

每一個高爾夫球員都或多或少有過這樣的感覺：面對球的時候，總還覺得有很多事情無法確定，並且不斷問自己：“我的球桿拿對了嗎？我的目標瞄準了嗎？風力有多大呢？前一球我做錯了什麼呢？”當這類的干擾性問題和技術性的揮桿理念混淆在一起時，你恐怕遇到了所謂的“揮桿麻痺症&rdq...

“飄渺的理論”教導我們說：揮桿要保持放鬆，注意節奏，不要發力揮桿，保持75%的力道剛好。 “殘酷的現實”告訴我們說：匯豐和沃爾沃現場那幫傢伙是玩命地揮桿。 是理論有問題？是職業們太強悍？還是我們愛好者水平太差？ 我覺得之所以有這樣一個疑惑重要的原因是-...