因為壓力或是身體健康不良等多種原因，現代人常出現青壯年即滿頭白髮的現象。然而長白髮不僅對於本人而言是個困擾，你知道白頭髮長的位置不同，也透露不同的意義嗎？
一、前額白髮：脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，因此調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常出現腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀等情況。有部分的人還會伴隨有口臭、食慾過旺、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等情況，以上都是脾胃虛寒的症狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煮一鍋薑絲粥。原料包含鮮薑3克，米60克，煮粥的時候，把鮮薑切絲和米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁熱喝上1至2碗，吃的時候可依個人口味撒上芝麻鹽。鮮薑性溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
二、兩鬢斑白：肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人有的脾氣暴躁、愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀，主因就是肝膽火旺所引起，進而致使脾胃受傷。
對策：患者吃飯時要清淡，可多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。然而，情緒不好也是上火的原因之一。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的活動。
三、後腦勺白髮：腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有頻尿、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：男性宜食用羊肉、鹿肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁及黑豆等。
說了這麼多，難道只能等待白髮長出來，才亡羊補牢嗎？不，以下提供給你幾個預防白髮的方法：
一、保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，也不要使自己的心理陷入絕境，因為只是於事無補。若太難過，僅會加速白髮生成。
二、加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維他命B3、維生素Bx、胡蘿蔔素、檸檬酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。若在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，烏黑秀髮就會變成白髮。在食物中，不能長期缺少含維生素B1、B2、B3、B6等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還發現，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此為預防白髮，可從飲食調養入手，平常多吃富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯及菠菜中，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，不過不能立竿見影，需要在醫生指導下長期服用。
三、治療疾病
某些傳染病和慢性局部性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(VNS)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之而生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此為了防止白髮增生，對於上述疾病，須及早治療。
四、按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1至2分鐘，每分鐘來回揉搓30至40次，以後逐漸增加到5至10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛囊得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
五、勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，此法出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，髮不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。勤於梳頭既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，達到防止頭髮變白的效果。
除了以上的方法，還有滿多預防白髮的方法。盼望大家在生活中都能儘量保持好心情，維持良好身心狀態。
一、前額白髮：脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，因此調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常出現腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀等情況。有部分的人還會伴隨有口臭、食慾過旺、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等情況，以上都是脾胃虛寒的症狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煮一鍋薑絲粥。原料包含鮮薑3克，米60克，煮粥的時候，把鮮薑切絲和米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁熱喝上1至2碗，吃的時候可依個人口味撒上芝麻鹽。鮮薑性溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
二、兩鬢斑白：肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人有的脾氣暴躁、愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀，主因就是肝膽火旺所引起，進而致使脾胃受傷。
對策：患者吃飯時要清淡，可多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。然而，情緒不好也是上火的原因之一。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的活動。
三、後腦勺白髮：腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有頻尿、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：男性宜食用羊肉、鹿肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁及黑豆等。
說了這麼多，難道只能等待白髮長出來，才亡羊補牢嗎？不，以下提供給你幾個預防白髮的方法：
一、保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，也不要使自己的心理陷入絕境，因為只是於事無補。若太難過，僅會加速白髮生成。
二、加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維他命B3、維生素Bx、胡蘿蔔素、檸檬酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。若在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，烏黑秀髮就會變成白髮。在食物中，不能長期缺少含維生素B1、B2、B3、B6等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還發現，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此為預防白髮，可從飲食調養入手，平常多吃富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯及菠菜中，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，不過不能立竿見影，需要在醫生指導下長期服用。
三、治療疾病
某些傳染病和慢性局部性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(VNS)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之而生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此為了防止白髮增生，對於上述疾病，須及早治療。
四、按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮。先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1至2分鐘，每分鐘來回揉搓30至40次，以後逐漸增加到5至10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛囊得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
五、勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，此法出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，髮不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。勤於梳頭既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，達到防止頭髮變白的效果。
除了以上的方法，還有滿多預防白髮的方法。盼望大家在生活中都能儘量保持好心情，維持良好身心狀態。
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