健康養身★慢活舒食的幸福體驗|洪瑀彤

天下雜誌出版《排毒舒食盛宴2:真原味的實踐》讀者推薦

慢活舒食的幸福體驗—讀者 洪瑀彤 安永生技商品部經理、營養師

 

長期處在忙碌的生活及高壓的工作環境,竟發覺自己已好久沒能好好坐下來,輕鬆不趕時間地完成一餐。適逢韓教授的邀約,讓我享受了幸福美味的一頓料理,並且提醒了身為營養師的我,除了指導大家吃得健康營養外,更應關心用餐者身心靈的照護。

很佩服當日的大廚師母,她事先備好時令的安全新鮮食材,做菜時依據當下的感覺來做菜色搭配;食物入口的剎那,幸福滋味滿溢,因為師母真心希望所有食用者健康快樂,享受吃的美好。

當天每道菜上桌時都是驚豔美麗的擺盤,食材與餐具搭配輝映,常常有衝動想趕緊掀開蓋子看看裡面是什麼、嚐起來如何,頓時這一餐變得好有趣。

在歡樂的用餐氣氛下,感受師母從備餐開始的食材選擇及搭配、擺盤講究、上菜順序與節奏,著實讓人體會了慢活舒食的幸福感!

或許你也和我一樣,已經很久吃飯時間不超過半個小時、沒能好好品嚐食物的香甜美味、或是試著了解吃進嘴裡的食材有什麼有趣的故事。這一餐我看到了美麗的菜色,聞到食材的香氣,聽到用餐者的愉悅,吃到料理的美味,也感受到人生幸福的滋味!

 

——洪瑀彤安永生技商品部經理、營養師

 

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