運動★採用恰當的推桿基本技巧

積極思考

積極思考是良好的推桿基礎這一論斷很值得商榷。都記得曾經有過非常好的推桿經歷。很可能感到不會失誤,而且更相信球會進洞。積極的想法和具體化是關鍵。這種信念來源於先前的成功,成功來源於扎實的基本技能和不懈的訓練。

 

為成功握桿

雙手握桿距離足夠近以形成一個工作整體,而不是相互獨立。若雙手獨立,手腕損傷的可能性就會大很多,從而導致動作的不聯貫。許多球員使用的流行握桿方法是方向重疊,左手食指不貼推桿,而是放在右手的小指上。如果在擊球的過程中容易傷到手腕時,雙手交叉的握桿也值得一試。握桿力度也同樣重要。我更傾向於小力度握桿而不是大力度握桿,因為緊握桿會減弱手部的感覺。

 

考慮球的位置
 

在瞄準時,左眼應該直視球體。也就是說,球應該放在左腳外側的握桿姿勢前進方向。這樣也能讓你更清楚地看到你要打的推桿的運動線。

 

保持推桿運動
 

加速推桿向球洞運動。訓練一些短擊球(約離球洞1英呎)並把球和推桿滾向球洞正上方。記住前揮桿應該超過上揮桿。對此,你可以通過在訓練果嶺時擊的球的後方再放一個球來予以確保不誤。在進行上擊球時,在擊中第二個球時停下球桿。

 

保持合適的距離

如果站的離球太遠,會導致不恰當的擊球路線,而且從內部形成過大的揮桿弧線,從而使得球面與目標難以形成一個平面。相反,如果站的離球太近,會迫使上擊球偏離目標線。出現這類錯誤時,迫使在擊球時控制推桿以形成一個平面。

 

保持樂觀想法

這一點常常被忽視,卻異常重要。要常常在心裡問自己。你對自己要求嚴格嗎?你常認為自己事事不如人嗎?如果你常常會傾聽自己內心的聲音,你就會對自己聽到的感到十分驚訝。在球場上人保持一種積極的心態。你對自己越有信心,你就會打得越自信。這樣,用不了多久,你的得分就會降低。高爾夫把大腦與身體的平衡與力量各種因素都綜合起來,所以可以算是最偉大的運動之一。

 

有正確的器械

誰需要專門的球桿?很簡單的回答就是:“任何人都需要”。然而,有些高爾夫手往往會比其他的人從專門的球桿中得到更大的收益。這些高爾夫手一般都會有比較獨特的身體特征。例如,他們可能會有長手指或短手指,個子高且有相對而言較短的手臂。每個人都是獨特的。要記往:不要為了某種球桿來調整你自己的運動,而是依據你的運動來選擇一些傳統的球桿。Chipshot.com's網站的“保持健康系統”會為你選擇所需要的最好的球桿。

 


把那些你最能有效使用一系列球桿都寫下來。例如,如果你不能拿起2號的鐵頭球棒,或是對于使用它沒有信心的話,帶2號鐵頭球棒就沒有任何意義,不如拿一個5號或7號的木頭球棒。 有很多年紀大的巡打者或是女性職業球手就一直是這樣做。即使是像Nick Faldo那樣的球手也曾被看到在包中攜帶向後傾斜度很大的木頭球棒。由于這些規則僅僅考慮到14類球桿,你要攜帶那些你最常用且最有效率的那些器具。

 

如果對你而言,提高你的運動層次是很重要的話,就重新再讀一遍這份單子並做到每個部分你都給予恰當的關注。這樣做的結果就是:你會提昇到新的檔次

相關推薦

看到同梯好兄弟Melo在拓荒者終於找到第二春,詹皇論情論理都是要送上溫暖擁抱,但是比賽正式開始,親兄弟也是要明算帳的。劇力萬鈞的戰斧爆扣,一眉道長Anthony攻下全場最高的39分,而詹皇也沒閒著地繳出31分以上的貢獻,兩大台柱海灌70分之多,終場湖人就以136:113擊敗拓荒者,成為全聯盟首支20...

閱讀詳情 »

2012年擔任台灣在倫敦奧運的掌旗官,台灣唯一的無限量級舉重好手陳士杰,當時曾風光一時,沒想到現下卻傳出,可能是台灣在世界舉重界涉入禁藥的另一人。根據IWF國際舉重總會的最新禁藥名單公告,陳士杰與土耳其、奈及利亞和俄羅斯等四名選手藥檢分析不利,陳士杰的藥檢樣品中,具有兩種禁藥成份,在可能違反相關規定...

閱讀詳情 »

專注眼神,拿起球拍對打練習,他是世界排名第7名,剛拿下台灣首面世界盃銅牌,被國際桌總誇「神童」的18歲桌球國手林昀儒,能無後顧之憂練習,除了靠體育署的支持,背後還有企業支持。林昀儒表示,「有幫忙就自己會比較沒有壓力,在教練或是平常訓練的部分,就比較沒有壓力。」鐵人三項國手張綺文也說,「我們常常要自費...

閱讀詳情 »

才剛帶領台灣隊結束12強賽事返台,總教練洪一中立刻拋出震撼彈,決定離開待了16年的桃猿,在新球季轉隊到富邦悍將擔任總教練。富邦悍將領隊蔡承儒,親口證實洪一中將在新球季接下兵符,其實早在6日晚間,富邦悍將就透過臉書粉絲團,表示不再與原任總教練陳連宏、首席教練劉榮華、打擊教練陳該發、守備教練張家浩、跑壘...

閱讀詳情 »

Facebook留言