1、潤秋燥最適宜喝蜂蜜：
蜂蜜是秋季食療佳品，飲用時有四點提示：
①喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。
②脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子。
③美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好。
④愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好。
⑤身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效。
2、女孩，這八種情況勿戴隱形眼鏡：
①長距離騎車鏡片會變硬，損傷角膜；
②月經期間眼壓高、不宜戴隱形；
③感冒時常伴有視網膜炎症，戴隱形加重炎症；
④乘坐飛機戴隱形眼鏡，角膜易水腫潰瘍；
⑤孕期戴隱形，可致急性角膜損傷；
⑥游泳時戴隱形眼鏡，鏡片會吸附病菌；
⑦用電腦戴隱形，易眼瞼痙攣；
⑧春季戴隱形，易得過敏性結膜炎。
3、舌頭髮出的6大健康警報：
①舌頭髮紫：說明體內的毒素已經沉積太多；
②舌苔太厚：可能是腸胃功能不良或飲食過量；
③舌苔太薄：預示你的抵抗力正在下降；
④舌苔泛黃：很可能是感冒病毒入侵的信號；
⑤舌苔泛黑：可能是體溫升高的緣故；
⑥舌頭振顫：可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。
4、營養專家教你如何吃醋：
①睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠；
②打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝；
③便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤腸通便；
④用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫；
⑤坐車前喝醋兌開水，防暈車；
⑥在加熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會覺得特別涼快。
5、你不知道的水果功效：
①草莓：培養耐心補維生素；
②香蕉：快樂心情；
③葡萄：強免疫抗衰老；
④梨：助器官排毒；
⑤火龍果：緩解重金屬中毒；
⑥柚子：維護血管；
⑦蘋果：防癌症；
⑧西瓜：利尿排毒；
⑨荔枝：生血養顏；
⑩獼猴桃：降低膽固醇；
⑪龍眼：開胃益脾；
⑫菠蘿：幫助消化吸收；
⑬榴蓮：促進腸蠕動；
⑭桃子：清熱潤肺。
6、對婦科有益的花草茶：
①玫瑰花茶：緩解月經不調；
②益母草茶：調經，緩解痛經；
③月季花茶：活血調經；
④川穹：活血調理閉經；
⑤荷花茶：活血止血，調節月經量多；
⑥芙蓉蓮蓬：護血；
⑦紅花：調經止痛；
⑧枇杷炙百合：止妊娠嘔吐，厭食；
⑨蘇梗：安胎；
⑩枇杷葉：回乳；
⑪蓮心苦丁茶：更年清心，緩解更年期綜合症。
7、從臉色判斷身體狀況：
①臉色偏青：應養護肝膽，食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳；
②臉色偏紅：應養護心血管，吃苦味食物、心態放平和；
③臉色偏黑 ：腎臟有問題，適當吃海鮮、喝溫開水；
④臉色偏黃：保養脾胃，攝入糖分、飲食規律；
⑤臉色偏白：注意肺和大腸，食用芥末、蔥、薄荷等辛味食物。
8、這些食物讓你越吃越聰明：
①生薑，含有姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；
②黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；
③胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝；
④核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；
⑤栗子，含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。
9、最養腎的9個好習慣：
①適當喝水；
②謹慎服藥；
③不要用飲料代替開水；
④正確食用蔬菜水果；
⑤少吃一點肉；
⑥不要濫服止痛藥；
⑦少喝啤酒；
⑧少吃鹽；
⑨學會釋放壓力。
10、日常生活中不得不防的9種毒物：
①茶垢：含有多種有害金屬和致癌物；
②水果中爛掉的部分：含有致病真菌；
③用報紙包的食品：易被油墨污染可致癌；
④霉變的大米、花生和玉米；
⑤燒焦的魚和肉；
⑥腐爛的白菜燒烤食品；
⑦用衛生紙或毛巾擦過的水果；
⑧塗在筷子上的油漆；
⑨桌布上的有毒物質。
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