健康養身★每天照鏡子檢查健康3部曲

每天照鏡子檢查健康3部曲

每一天一早起來,看著鏡子中的自己會不會有異樣的感覺。不一定是大的改變只是一些細微之處的改變,仔細觀察一下,那也許正是身體在向你求助。

現代人的生活越來越忙碌,真正靜下心來的時間少之又少。那些平素被我們忽略的健康問題就越積越多,到最後越來越嚴重,千里之堤毀於蟻穴最後健康亮紅燈,忙忙碌碌了許久也不得不停下來。其實很多疾病只要我們生活中仔細注意及早發現都是可以在細微的時候就化解掉的。我就告訴大家一些平常照鏡子就可以發現的卻容易被人忽視的疾病先兆。

 1.看眼睛

 脂肪粒:脂肪粒的形成有可能是因為你眼部妝容堵塞毛孔造成的,但是還有一種可能就是身體內膽固醇過高的緣故,攝入的脂肪量過高,脂肪堆積就容易形成脂肪粒。但是還有一種很重要的原因就是身體裡的脾臟可能比較虛弱引起的,脾臟虛弱代謝脂肪就會比較緩慢。
  紅血絲:由於現代人用眼壓力比較大,出現眼部問題比較多,並不是一看到眼睛裡都是紅血絲就著急點眼藥水。這個時候你大可以活動一下僵直酸痛的肩部,因為眼部紅血絲也有可能是身體上的血液循環不暢導致的,活動一下之後再好好休息一下,就可以緩解這個眼部問題了。
  眼白泛黃:照鏡子的時候仔細看看自己的眼睛,如果眼睛不再清澈眼白出現渾濁的情況就一定要引起注意了。一般肝、膽等臟器性疾病的有問題的先兆,如果有這種情況最好到醫院檢查一下身體。

2.觀唇色
  唇色發白:注意唇色的變化可以發現身體正在發生的變化,能夠及早的發現潛在疾病。因為唇部表皮很薄可以輕而易舉的反映血液情況,唇色過白有可能是體內缺少血紅細胞不足所致,在飲食中添加動物肝臟等就可以減輕貧血的情況。
  唇色艷紅:唇色過白不是好事但是唇色過艷同樣代表身體已經出現問題,過於鮮豔的唇色再加上有厭食或者伴隨強烈口氣的話,多半是肝火過旺、脾胃失調。當然如果體溫上升,也會有唇部或者雙頰等局部發紅的狀況,這個時候有可能是體溫的變化,需要注意。
  嘴唇發紫:這裡所說的顏色是發青黑或者紫色的唇色,如果長期是這種顏色那一定要引起足夠的注意,因為有可能是心臟等器官出現問題。一般心臟或者肺部出現問題都會表現為唇色發紫為前兆。

3.吐舌頭

  觀察舌頭顏色和舌苔,正常舌頭舌苔是薄白色的。慢性疾病的變化會通過舌苔的變化表現出來,如果你有未治癒的慢性病則需要在日常的生活中觀察舌苔的變化。
  舌苔太厚:舌頭上的舌苔變厚、腐膩,有可能是腸胃消化功能不良,飲食過量也會引起這種種情況發生,這個時候注意調整飲食結構適度飲食就可以了,不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話,就要去醫院檢查一下了。
  舌苔過薄:與舌苔過後相反的舌苔太薄的話,有氣血不足的症狀但是屬於正常,如果當你發現舌苔薄厚發生變化之後,就要引起注意了,因為有可能是疾病變重的前兆。
  舌頭顏色:舌頭顏色也是一個重要的訊號,簡單的介紹幾種顏色代表的意義。舌頭髮紫一般是身體血液缺氧的表現,舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。
  通過照鏡子這個簡單的小動作自查一下,即使發現身體上的小問題及早解決。身體健康才是美麗的先決條件,健康的美是才是最平凡卻不可忽視的魅力。

 

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