撰文、製表／林玫妮、圖片來源／shutterstock
40 歲之後，許多從前沒有的「症頭」紛紛出現：情緒起伏大、看什麼都不順眼、沒食慾、容易燥熱盜汗、心悸、渾身不自在。身體似乎無預警的在和自己作對，其實這些細小的心緒變化，正是更年期的前奏曲。面對生命週期的轉變，到底該如何應付？並舒緩種種不適呢？
循環週期的定義
依據中醫《黃帝內經》中「女七男八」的定律，女性生命以七為一循環週期，男性則為八。因此，女性49歲時（7×7＝49），更年期開始，陽氣衰弱、體態不再像從前般曼妙，難以受孕；而男性約56 歲時（7×8＝56），肝功能下降衰弱，筋骨彈性不如前，漸漸邁入老年階段。
這項論述，與西醫統計女性50歲、男性55歲正式進入更年期，非常接近，不妨參考這項指標，做好萬全身心準備。而即將面對人生另一個階段，心中難免不暢快，如何調適身體與心情上的不適，更是一個重要的課題，如有相關疑惑，不妨前往各大醫院更年期門診進行諮詢，用更從容的方式迎接更年期的到來。
★快速找 更年期門診
註：若想在熟悉的醫院看診，女性通常只要掛婦產科門診，相關的醫師都能夠解答；男性則是掛泌尿科即可。
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