健康養身★產後急速瘦身　恐導致嚴重掉髮

（健康醫療網／記者潘以慈報導）許多懷孕的準媽咪會在產後出現掉髮的情形，其實像是營養不均、貧血、精神壓力大等，都可能是造成掉髮的原因；國泰台南產後護理之家護理長莊素禎指出，尤其生產過程中消耗過多體力，加上壓力、出血等，甚至是產後急速減肥，都可能加速掉髮的情況。

莊素禎表示，懷孕期間，因為血中的動情激素升高，不但使生長期的毛囊壽命增加，也抑制了毛囊進入過渡期，但生產過後，因動情激素下降，造成生長期的頭髮邁向休止期，即會促使掉髮的現象；媽媽們也不用過於擔心，只要找到掉髮原因，對症下藥，就能有效改善。

護理長莊素禎進一步說明，除了使用較滋潤的洗髮精保護頭髮，也可依照髮質決定洗髮次數，洗頭時，也應透過指腹輕按摩頭皮，且用溫水順著頭髮生長方向沖洗，幫助血液循環，而吹髮時，溫度也不宜過高，最好吹髮前先抹上護髮，進一步保護頭髮。

產後的飲食也應均衡，像是動物性蛋白質、維他命A等都可適量攝取，且配合睡眠，良好的生活習慣，自然就能維持美麗的秀髮；莊素禎提醒，通常產後6個月，掉髮現象就會逐漸恢復，但若過度掉髮長達一年，建議應盡快就醫檢查，才能避免症狀加劇。

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