據美國“健康日”網站報導，一項即將刊登於美國《臨床內分泌學與代謝雜誌》的新研究發現，周圍環境燈光太亮會降低睡眠質量，增加糖尿病和高血壓的患病風險。
該研究由美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛大學醫學院共同完成。參試者睡覺前在不同房間，連續8小時分別接受很亮燈光或較暗燈光照射，共5天。同時被監測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產生，作用是調節睡眠/清醒週期。
結果發現，與在暗光房間的參試者相比，在亮光房間的參試者褪黑激素產生期限縮短了大約90分鐘。另外，正常夜間睡眠過程中，燈光過亮也會導致褪黑激素水平降低50%。
該研究負責人喬舒亞·古利博士介紹，褪黑激素受體基因與2型糖尿病關係密切，影響血糖波動。這項研究對長期上夜班的人具有重要的健康提示意義。
相關搜尋： 健康養身dot dot彩妝閉鎖性粉刺 內分泌90分鐘 韓國電影麥芽糖醇 糖尿病果寡糖 糖尿病褪黑激素 副作用褪黑激素 食物喝飲料 糖尿病普洱茶功效 糖尿病軍隊進行曲 mid公司查詢 負責人血糖偏高 糖尿病血糖正常值 糖尿病血糖過低 糖尿病養身健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網閉鎖性粉刺圖片閉鎖性粉刺 雷射閉鎖性粉刺瘤的圖片閉鎖性粉刺牛爾閉鎖性粉刺治療閉鎖性粉刺 杏仁酸閉鎖性粉刺 產品閉鎖性粉刺原因韓國電影線上看韓國電影2013
(文章來源，圖片來源)有的女性會發現自己乳頭、乳暈顏色發生變化，這到底是怎麼回事呢？需要到醫院就診嗎？當女性乳頭、乳暈顏色發生變化時，不用過於緊張，首先要弄清楚是怎麼回事。 女性乳暈變黑怎麼回事？ 一、女性乳暈變黑的正常原因 乳房變黑的原因有很多種，有些情況是屬於正常現象，是生理期本來就會產生的反...
閱讀詳情 »(左圖來源，下同 右圖來源) 一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。 練習道家還陽臥、混元臥，可以養腎氣、生陽氣，激發人體生命潛能，提高身體免疫力，起到防病強身、延年益壽的效果。 01 還陽臥 練習時，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習。身體自然平躺仰臥，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向...
閱讀詳情 »男孩一覺醒來，發現眼前的東西統變成了雙份，自己被嚇哭。然而，奶奶更是被他給嚇壞了…… （圖片擷取自hzcjyk） 家住湖北省漢川的5歲男孩小鵬就遇上了這樣的事。一覺醒來，發現家裡的門窗桌椅統統變成了倆，不由被嚇哭。應聲趕來的奶奶更是被孫子給嚇...
閱讀詳情 »我們有時候會發現眼睛周圍會突然冒出一些白色顆粒狀的小疙瘩，看起很是讓人困擾，其實這個就是脂肪粒了洗臉的時候對著鏡子總是要嘆氣，別人看著自己的臉時也特別不自信，不知你是不是有這樣的小煩惱呢?那麼脂肪粒如何才能去除了?脂肪粒的產生原因又有哪些?下面就跟著阿蕉一起去看看吧! （圖片擷取自今日頭...
閱讀詳情 »
Facebook留言