健康養身★經期時 不可以吃的食物

經期時 不可以吃的食物

經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感,
就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。

濃茶、柿子--妨礙鐵吸收:
茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,
大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。
柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛:
含有咖啡因,可刺激神經和心血管,讓你情緒緊張加重疼痛
或者導致經血過多,如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝
而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

碳酸飲料--影響營養攝入,降低身體抵抗力:
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽,同樣會妨礙鐵的吸收。
而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應,
月經期間本來就食欲不振,如果影響飲食營養攝入,
缺乏抵抗力,痛經會更囂張。

 

相關推薦

【NOW健康 葉立斌/台北報導】癌症位居國人10大死因之首多年,成為國人健康最大的威脅。其中,被稱為「癌症之王」的胰臟癌,惡性度極高,5年存活率不到1成;日本癌症治療權威醫院「南東北病院」日前發表治療研究顯示,透過「NK細胞治療」合併癌症常規治療之胰臟癌患者,有機會多1倍的存活期。 台灣生物科技公司...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/編輯部整理】英國鏡報報導,英國前任疫苗專責小組主管狄克斯(Clive Dix)指出,讓高風險族群普遍接種阿斯特捷利康(AstraZeneca)疫苗,可能是英國死亡人數低於歐洲的原因。狄克斯說,AZ疫苗產生的持久細胞免疫反應,可能「終身有效」。確診人數增加英國死亡人數卻未增加 推測與AZ...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者曾正豪報導】立冬之際,進補話題總是成為熱潮,但也千萬別忘了,保養身體需要長期調理且用對方法,眼睛保健也是同樣的道理!新光醫院鄭聖甫醫師指出,每到冬季院內乾眼疾病患者增加,主要是空氣中的溼度轉變,容易導致眼表面的水分揮發!面對環境的改變,除了平時正常作息、補充水分外,還要有正確的保養...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】今年12歲的翔翔(化名)聰穎乖巧,在班上成績總是名列前茅。在四年前手肘關節出現一小塊皮屑,起初媽媽以為是過敏,幫他擦完藥有改善就不以為意,沒想到半年後紅疹斑塊逐漸擴大,甚至關節出現疼痛,不斷掉落的皮屑,時常被同學投以異樣眼光,昔日意氣風發的班級模範生瞬間跌落谷底,甚至開...

閱讀詳情 »

Facebook留言