脊椎的構造與力學 曹彥庭
部落格文章導覽(←點擊) 脊椎是人體骨架的中心支撐，由３４塊椎骨組成，包含頸椎７節、胸椎１２
節、腰椎５節、骶椎５節、尾椎５節。頭骨主要由最上面兩節頸椎支撐，每節
胸椎兩側各連接一根肋骨，由肋骨形成的籠子是一個保護心、肺、肝的框架，
由骶椎和兩塊髖骨構成的骨盆，保護膀胱和生殖器官。
（本圖摘自〝人体的地圖〞）
一、 椎骨：椎骨的圓柱部分稱為椎體，椎體後面是一個孔，當椎體依序疊在
一 起時，這些孔形成了一個相連的管道，稱為椎管。 由腦部發出的脊
髓，便經由這個管道貫通整個脊椎。每節椎管的後面有七個突出部分稱為
「突」，以三雙一單的形式存在，單的是棘突，彎腰時可以順著背的中央摸
到。其他的突則是左右對稱成雙的橫突、上關節突、下關節突。
二、 椎間關節：每節椎骨的上關節突與上一節椎骨的下關節突銜接在一起成
為椎間關節（平面關節），內有滑液及滑液膜提供潤滑，並由椎間關節韌
帶包覆住。 椎間關節與椎體之間構成一椎間孔，做為脊椎神經的分支孔。
三、 椎間盤：在椎體的頂部和底部與其他椎體相接合處，有一圓盤狀軟骨做 為間隔物，稱為椎間盤。椎間盤外層由強韌纖維環軟骨組成，中間則是稱 為髓核的膠狀物貭。 椎間盤含水量達７０％～９０％，正確的運動鍛鍊可 使椎間盤維持正常機能；適當的休息，則使椎間盤釋放壓力，並獲得足夠 養分。白天由於勞動及重力，椎間盤厚度會縮減約１０％，經過一夜的睡 眠，椎間盤重新獲得營養和水份，又恢復到前一天的厚度，因此，早晨的 身高會比夜間略高。 椎間盤最主要的功能有三種： １、 連結器：將脊椎上下連結成一整體結構 ２、 避震器：使脊椎能承受身體活動時的衝擊力。 ３、 關節：強韌而有彈性的椎間盤使脊椎能彎曲或扭轉。 四、 脊椎的韌帶：除了椎間關節韌帶之外，尚有棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌 帶、前縱韌帶、後縱韌帶等，為脊椎提供了更多穩定的力量。 五、 脊椎的力學：從側面看脊椎的排列可以發現，呈現的是一個Ｓ形的脊 椎結構。 頸椎向前彎曲，胸椎向後彎曲，腰椎向前彎曲，薦椎（也稱為骶 椎）向後彎曲，這樣的結構特性，使脊椎可以承受身體活動或運動的衝擊 力，以及上半身向下壓迫的重力，並且使壓力儘量平均的分佈，而不是由 少數的椎骨承受大部分的壓力。由於愈下端的椎体承受上半身的重量愈 重，因此愈下端的椎体就愈粗壯 。 儘管如此，就如同其他關節退化一樣的問題－－承受壓力大的部位或是 勞動較頻繁的部位，出現病變的可能性也相對較大。 因此，頸椎（特 別是５、６、７節）與腰椎（特別是４、５節）發生病變的機率相對較 高。胸椎因為有肋骨的支撐，而具有較好的穩定度，發生病變的機率就低 很多。 脊椎是一個整體結構，與其動作相輔相成的，除了椎間盤、關節韌帶 之外，也包括其週邊的作用肌群（主要是背肌群）。 在臨床治療上， 大多數的脊椎病變都伴隨著狀況不佳的背肌群。因此，任何對脊椎病變的 治療計畫，若不將恢復背肌健康的治療步驟納入其內，其效果必定事倍而 功半 。 來源 http://tw.myblog.yahoo.com/ez-health/article?mid=10&prev=23&l=f&fid=11
Facebook留言