Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 安室奈美惠 Facebook、安室奈美惠 Instagram
日本超人氣女神安室奈美惠日前在蔡依林演唱會上擔任嘉賓，與蔡依林一同大飆歌藝，許多沒有亮相的她依舊保持年輕容顏，更是維持著不變的魔鬼身材，不禁令人好奇，究竟她是如何保養才能維持無懈可擊的美麗體態！
許久沒有新作品推出的安室奈美惠，睽違一年終於發行最新單曲〈Red Carpet〉，要讓歌迷一飽耳福外，還向大家分享維持年輕妙齡的健康瘦美麗法則！正在進行『namie amuro LIVEGENIC 2015-2016』巡迴演唱會的安室奈美惠，日前暢談自己的養身秘訣：「這次的演唱會中有許多大動作的舞蹈跟快速換裝的部分，因此在排練的兩個月內，除了規律的運動鍛練體力之外，飲食上我會用比平時再小一點的碗盛食物，但為了讓自己開心，不刻意避開某些食物，基本上想吃的食物都會吃，但會注意卡路里的攝取量！」簡單幾句話卻是要具備十足的毅力，要像女神一樣擁有健康完美的身材，除了要注意熱量的攝取外，還是要靠大量的運動鍛鍊才行！
【延伸閱讀】
相關搜尋： 健康養身pet 不織布材料air 美髮網U Carair spaceair max巡迴演唱會net booknote bookipad bookface book快8 粉絲團粉絲團 100nst 無壓力測試rfid tag養身u-car購車air space門市nike air max健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網u car討論區u car 汽車u-car 新車銷售排行榜u car f1u-car 汽車網u-car find your carfind u car
(圖片翻攝自今日頭條，下同) 隨著天氣越來越熱，吃烤串，和啤酒的朋友也越來越多了，游泳圈也在不知不覺中長出來了。這也成為越來越多朋友的煩惱，那如何才能快速甩掉游泳圈呢？ 今天在這給大家推薦7種簡單快速有效的動作：每組3分鐘，休息30秒，每週2-3次！ 以上就是快速減小腹...
閱讀詳情 »(翻攝自wanhuajing wuji8，下同) 補腎一直都是人們關注的話題，腎不好會導致人腰酸背痛，滿身無力，出汗等。因此常年腎虛的人精力也會處在不佳的狀態。那麼怎樣補腎呢？吃什麼補腎呢？給大家104歲老中醫的補腎秘笈吧！ 一、老中醫補腎妙方 1、中藥補腎茶...
閱讀詳情 »什麼是是肱三頭肌？ 肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。 肱三頭肌的主要功能是肘關節的伸，即把肘關節伸直。所以針對肱三頭肌的訓練動作的設計主要就是肘關節伸。 (圖片翻攝自今日頭條，下同) 下面介紹8個徒手動作，狂...
閱讀詳情 »(圖片翻攝自今日頭條，下同) 韭菜味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助於人體提高自身免疫力。據說還有一個名字叫壯陽草，不過是不是真的，就不知道了，估計有誇大的成分，不過確實很好吃又很有營養啊！ 韭菜...
閱讀詳情 »
Facebook留言