健康養身★防癌5守則　降低7成罹癌風險

（健康醫療網／林宜慧報導）每年蟬聯國人死因第一位的癌症，不僅是健康負擔，癌症的健保支出更連年迅速成長，造成社會負擔。台灣癌症基金會特別提出呼籲，預防癌症，落實健康生活形態非常重要！只要同時遵行5個守則，就能降低7成罹癌風險。

依據健保局統計，2011年癌症的治療人口達43萬人，高佔重大傷病人口比例的47.1％，尤其2010年與2011年比較，癌症在健保醫療費用的支出，在一年內從515.76億成長至553.61億，成長率高達7.34％；對於家庭而言，許多自費標靶藥物每月平均支出達6萬至20萬不等，一般經濟能力的家庭難以負荷，嚴重影響病友家庭及子女。

台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師指出，預防癌症，落實健康生活形態非常重要！只要同時並行5個守則，即「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」，就能降低60-70％的罹癌風險，達到預防癌症效果。

南山人壽副董事長杜英宗表示，癌症發生原因多數是長期不良的生活習慣累積而成，作息不規律、缺乏運動、飲食高油鹽及人工添加物，大幅提昇誘發癌症的機率。因此保持均衡飲食、規律運動，控制體重並促進生理機能及抵抗力，遠離香菸、酒精等致癌物，加上定期篩檢，早期發現、早期治療，癌症其實並不可怕。

立法院長王金平與蘇打綠樂團、知名部落客馬克，及南山人壽副董事長杜英宗等人，與百位保險員工聚集台北市國父紀念館，共同提倡遵守健康生活5守則，以期能降低60-70%罹癌風險。

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