2015下半年至2015/12/25天王星逆行,加上12/25這天剛好滿月(距離上一次12/25滿月已經30年),到底這樣的天象對12星座未來一個月(2015/12/25-2016/01/24)的健康有什麼影響呢?
雙子座(05/21~06/21)
超神準!!星座專家威公子:
2015/12/11因為海王星進入雙子座的第十宮(事業宮),在事業上會受到肯定,帶來地位與名譽,但是因為火星與天王星的阻擋,所以在未來一個月(2015/12/25-2016/01/24)需要注意脾氣的控制,以免出現暴怒的狀況。
健康保養小叮嚀:
DHA富含於深海魚類,如鯖魚、鮪魚、鮭魚等,或植物性亞麻仁油。
DHA有加強大腦抗壓能力以及穩定情緒的效果,對於視力與心血管也很有幫助,是工作忙碌時的好夥伴。
當壓力產生時,身體會出現很多負面反應,如頭痛、失眠等,甚至可能影響腦部、心血管、內分泌系統等等,當工作壓力大時不妨多補充DHA,幫助大腦度過難關。
圖文創作:健談
專家諮詢:杜世揚藥師
香蕉含有豐富的營養成分,包括蛋白質、脂質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素與礦物質等,約11公分長的香蕉就是一份水果的含糖量及熱量了喔!
1. 香蕉含有大量醣類物質及綜合性的營養成分,不僅可充飢,還能補充營養及能量來源。
2. 香蕉含有豐富的膳食纖維,加上果膠能潤腸通便、寡糖成份能增加腸道益菌,幫助改善便秘問題。
3. 香蕉富含鉀離子和鎂離子。而鉀能預防肌肉抽筋,且鎂離子有助消除疲勞,因此很適合在運動中、後食用。
4. 香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素,能穩定情緒、讓人覺得歡樂,因此香蕉也被稱為是開心食物之一。
5. 根據國際研究發現,香蕉中的鉀離子能幫助高血壓患者維持體內的鈉鉀平衡,抑制血壓升高,降低中風風險。
香蕉的營養豐富,對健康也很有幫助,但在食用上仍需適量,尤其糖尿病及腎臟病病人應注意食用的份量,以免造成身體不適。
圖文創作:健談
專家諮詢:營養師 陳郁雅
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