健康養身★高血壓 做深呼吸大步快走

（健康醫療網／記者林怡亭報導）糖尿病往往會有許多併發症，就有1名阿嬤為糖尿病患者，平時徒手持熱鍋，都不覺得燙，直到雙手出現燙傷痕跡，進一步檢查，經溫度閾值測定，發現阿嬤手握的儀器端子溫度竟上升到50℃，都不感覺燙，醫師發現，她的周邊神經已病變很嚴重。糖尿病的嚴重就在於併發症，除了心肌梗塞與腦中風等大...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）郭同學從小品學兼優，是個愛打籃球、玩滑板的陽光男孩。高一時因為功課壓力大，嘗試以抽菸來紓壓，沒想到一抽就上癮了，也因此被學校教官貼上壞學生的標籤。某日在學校接觸戒菸資訊後，郭同學便主動邀約爸爸一起參加戒菸課程，努力抗菸，希望能成為其他吸菸者的好榜樣。菸草經常是年輕人物質...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）飛機上無限量供應的酒類，讓許多旅客搭飛機時，總喜歡趁機豪飲一番；不過，醫師指出，在長途飛行的情況下，身體容易缺乏活動，若大量飲酒會使血液變濃稠，要小心引發血栓。建議少喝酒、多喝水，盡量起身多活動，如伸展四肢。台大醫院內科部主治醫師、中華民國血脂及動脈硬化學會理事長吳造中...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）你知道理想的BMI是多少嗎？你知道空腹血糖值大於多少就算是糖尿病嗎？為了增進民眾正確的健康知識與觀念，台北市衛生局特地推出「健康學堂」問卷供民眾挑戰，全數答對者即可獲得「台北卡」健康集點20點。台北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，18歲以上成人BMI（身體質量指數）介...