2015下半年至2015/12/25天王星逆行，加上12/25這天剛好滿月（距離上一次12/25滿月已經30年），到底這樣的天象對12星座未來一個月（2015/12/25-2016/01/24）的健康有什麼影響呢？
魔羯座（12/23~01/22）
超神準!!星座專家威公子：
2015/07開始天王星逆行到12/25前，摩羯座在工作上呈現低迷的狀態，想要做卻什麼也做不好，等待也等不到回應，讓熱愛工作的摩羯座開始沮喪，甚至有擺爛的狀況出現，2015/12/25後，受到滿月影響，運勢開始變好，但因為過去整天縮在辦公桌前面，加上摩羯座做事情需要一些時間，等到摩羯座準備好時，好運可能已經擦身而過，為了把握住未來的好運氣，摩羯座的朋友要開始多多活動，不要繼續縮著，才能克服目前狀況迎接未來的好運！
健康保養小叮嚀：
1. 側腰伸展：在座位上雙手自然下垂，眼睛直視前方，身體慢慢向左邊側彎維持10~15秒鐘，再換邊施作。
2. 轉腰伸展：坐著面對前方，腳平放於地，下半身不動，將上半身向左旋轉延伸並停留10~15秒鐘，再換邊施作。
3. 彎腰伸展：坐著雙腳伸直，雙手平舉往前延伸觸碰腳尖，停留10~15秒鐘後放鬆。
4. 大腿伸展：在座位上，單膝舉起向身體靠近，雙手抱膝，盡量將腿拉近身體維持10~15秒鐘，再換腳施作。
5. 坐姿舉腿：坐著把單腳往前伸直、腳尖朝上停留10~15秒鐘，再換腳進行。
6. 腳踝運動：坐著雙腳舉起，腳跟離地，腳踝同時向內轉動數次，再以反方向向外轉動數次。
運用上班休息空檔活動筋骨、伸展肌肉，就能消除疲勞、促進血液循環唷。
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間！
1. 游泳
游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力，且可以強化肌肉力量，讓關節更有力。
2. 坐姿抬腿
坐在椅子上，膝蓋自然呈現90度彎曲，將單腳舉起伸直，維持緊繃狀態約10秒後放鬆，可重覆10-15次後，換腳施作。
3. 平躺抬腿
雙腳伸直平躺於地，單腳伸直慢慢舉起約30cm高，暫停5秒再緩慢放下。單腳抬舉10-15下後換腳進行。若想加重訓練，可在腳踝上加掛重物，最多以體重的25%為限，即可強健肌力。
4. 俯臥抬腿
平趴於地，單腳膝蓋彎曲舉起，停留5秒再緩慢放下，可重覆10-15次，再換腳施作。若想加重訓練，亦可在腳踝加掛重量，但最多以體重的15%為限。
5. 側躺抬腿
側躺，單腳朝上，自大腿抬起約30cm高，暫停5秒再緩慢放下；可重覆10-15次，再換腳訓練。
運動時，以關節不痛為原則，若感到不適應立即停止，並向專業人員諮詢。
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
1. 雙手緊扣像前推出，約10-20秒
2. 雙手緊扣向上推，約10-15秒
3. 左手拉右手的手肘做伸展，約8-10秒後換手
4. 肩膀像上提，約3-5秒，重複3次
5. 頭向右側擺，左手向下拉，約10-12秒後換邊
6. 身體向左側轉，右手拉左腳大腿，約8-10秒後換邊
7. 雙手將腰往前推，頭向後仰，約10-15秒
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
延伸閱讀：
【牡羊座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3874
【金牛座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3875
【雙子座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3876
【巨蟹座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3878
【獅子座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3879
【處女座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3880
【天蠍座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24】 http://havemary.com/article.php?&id=3882
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