健身方法★6大不為人知的減肥「古方」，月瘦15斤以上哦！

三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒。很多女孩子天天說減肥，看到了很多減肥的方法，但是有效果的卻很少，今天為你分享幾個減肥偏方，幾乎很少人知道，但是，這些方法實用用簡單，真的非常有效果，供大家參考。

一，荷葉灰減肥

荷葉灰是一個明代的古方，出自明代醫學家戴思恭《證治要訣》，《證治要訣》中說：「荷葉灰服之，令人瘦劣「。湖北衛視曾經找了2名志願者實驗荷葉灰的減肥效果，發現荷葉灰是唯一能減掉脂肪的減肥方法，堅持吃一個月的荷葉灰，體重可以下降15斤以上。

荷葉灰特別適合腹部肥胖，臉圓圓的很胖，大腿很粗等類型的肥胖，養生專家武國忠這樣說道：中醫的減肥主要從腹部入手，因為肥胖一般從小腹開始，然後是腰部與臀部，這個現象在道家醫學裡面叫坎離異位，最典型的是結婚以後男女的發福。


二，山桃花減肥

此方收錄在台灣周洪範編著的《中國秘方大全》，其全文如下：某女因常喝山桃花茶，不但治好心頑固性便秘，且達到了減肥的目的。山桃花不但常被可以緩解便秘，而且常喝還有美容的功效。特別適合有便秘的肥胖人士使用。


三，山根子減肥

古今秘苑記載，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，據查，山根子，是一味可以減肥的中藥，現在叫做銀柴胡，別名銀胡，山菜根，山馬踏菜根，牛肚根，沙參兒，白根子，土參，絲石竹，霞草，歐石頭花等，為石竹科繁縷屬植物銀柴胡的根。主產於西北部、內蒙古等地。原植物生長於乾燥草原及山坡石縫中，喜溫暖或涼爽氣候，耐寒、忌水浸，以沙質土壤最易生長。味甘、性微寒、歸肝、胃經。功效退虛熱、清乾熱。臨床用名銀柴胡。


四，玉米須減肥偏方

處方：玉米須適量。
用法：用開水小沏，代茶飲用。
功效：利水，消腫減肥。對慢性腎炎，風濕病，高血壓病，及肥胖症均有一定功效。

點評：超級簡單的一個減肥偏方，玉米須極容易獲得。


五，大蒜減肥

來自國外的減肥報告指出，「蒜素」具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。

很多人為了減肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，達到了減肥的效果。大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的效果，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。

另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種減肥物質的分泌，從而達到降脂的作用。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。


六，炒白朮粉

很多女孩子都知道白朮粉能做面膜，能美白，其實，炒白朮粉最強大的效果是減肥通便，中醫典籍裡面介紹白朮功效有四：利水道，有除濕之功；強脾胃，有去濕氣之效，健陽氣，有治虛胖之妙」。結合我們介紹第一種減肥古方荷葉灰，你也能明白，為啥白朮搭配荷葉灰，減肥效果更強了。