健身方法★7個居家實用型瘦手臂運動

據美國《紐約每日新聞》6月19日報導，美國賓夕法尼亞州30歲的女子傑米為了當姐姐的伴娘而下決心減肥，從304磅(約276斤)成功減肥130進，變到160磅(約145斤)，成功“甩”掉近一半體重。 據悉，傑米從小因不良的飲食習慣導致身材過於肥胖。直到2006年，她的姐姐即將舉...

文：林佳靜 瑜珈老師 圖：湯靜恬 一起做早操：站姿側伸展 一直到現在，她都還記得小學朝會在早操時間放的音樂。其他同學眼中最無聊煩悶、恨不得消除的尷尬記憶，是她最期待的唱跳時光。想起來，這是身體最初的瑜珈練習。 現在的早晨，還是像小時候一樣，總是在枕頭山上賴到最後一刻，忙亂的趕著上班，只是已經很久沒有...

張惠妹和鄭欣宜，已經是“胖界”的代表人物，最近這兩個人又分別爆出消息，但對粉絲來說則是一家歡喜一家愁：阿妹終於瘦了！鄭欣宜卻胖回了90公斤。 據台灣媒體報導，27歲的鄭欣宜是已故港星沈殿霞和鄭少秋的女兒，她似乎遺傳到媽媽的易胖基因，167公分的她曾胖到106公斤，減肥&nbs...

                     想要臉部變得更小更小！”。為了實現mina女孩們的願望，小臉的專家們齊聚一堂！讓體重視覺-3kg！？現在就為您介紹打造清爽小臉的秘訣。&...