仲逸美

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）工作需要輪班，一下夜班一下早班，睡眠作息不規律，是許多人的生活寫照，但法國卻有最新的研究發現，從事輪班工作長達十年以上的人，其大腦將比他人衰退至少六年以上，雖衰退具有可逆性，但須五年的修養時間，才能回復以往的反應與認知力。  輪班職業傷害 確認大腦損傷入列...

作者：椎名由紀 ◆妳的吐氣時間有多長？ 一起來做個測驗，了解你的呼吸方法是否正確。現在就拿起手表開始計時。  ．持續20秒以上者⋯⋯這個階段及格！ ．持續20秒以下者⋯⋯你的呼吸方法很可能錯誤。所謂的錯誤呼吸，是指「淺而快的呼吸」。採用淺而快的呼吸時，吸入的氧氣量會變少，運送至細胞的氧氣...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）每當秋冬來臨，低溫加上冷風，家有氣喘兒的父母最怕孩子發作。醫師指出，其實孩子有沒有氣喘，在嬰幼兒時期就有跡可循，例如四肢屈側部位常起紅疹、搔癢等過敏現象，就要高度懷疑是氣喘；若及早發現、及早治療，能夠大幅降低日後發作的機率。家長該如何觀察孩子是否有過敏呢？台北慈濟醫院中...

                          via tw.gigacircle.com 【紅棗怎麼吃最補？】俗話說，“一日吃三棗，一輩子不...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）根據健保署資料統計，自2007至2012年間，國內罹患重度乾眼症的人口，由38萬人增加到68萬人，每年正以10％的速度成長。針對乾眼症的治療，目前已有儀器能夠正確診斷乾眼症，只需30秒就能確認，並透過12分鐘熱能治療儀器，目前一次效果最多可維持3年之久，是國際診斷及治療...

  1、中毒 發生在家庭中的中毒一般是由於誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。 急救辦法：如果患者已經神誌不清或是 ​​呼吸困難，應迅速呼叫救護車，並準備好回答如下問題：攝入或吸入什麼物質，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。 絕對禁止：直到症狀出現才叫救護車往往會延誤治療...

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生...

在生活中，很多時候不注意就會受到外力撞擊或是耳部疾病感染後，會出現耳膜穿孔的疾病，患上耳膜穿孔不僅會對患者的聽力造成一定的影響 耳鼻喉專家表示，得了耳膜穿孔怎麼辦： (1)如有中耳炎症流膿,應予抗炎治療,急性階段要全身應用抗菌素,局部用2.5%氯黴素滴耳液或0.3%氧氟沙星滴耳液作耳浴. (2)若因...

研究證明，生薑含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的營養價值。生薑具有特殊的辣味和香味，可調味添香，是生活中不可缺少的調配菜，可做腥味較強的魚肉之調配菜，可生食、熟食，可醃漬、鹽漬、醋漬，可...

上班族幾乎都要跟久坐畫上等號，但是你知道嗎，有研究顯示一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，15年後的死亡機率增加了40%。這項研究還是以有運動習慣的人為對象，進行比較的結果。坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大。但是現在一天需要坐在電腦前8小時以上的人非常多，更明確地說，我們清醒的時間...