2014年11月4日

一、自我鍛鍊部份 1‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與加強持久有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力...

紅豆減肥功效：紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的...

這段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥打點滴，再有就是多一句：多喝點熱水！大家知道為什麼嗎？ 如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0！原來身體是這樣防禦的：從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻被你忽略的！ ！ ！看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、...

首先...這是一個MBA商業實例！ 一男趕集賣豬，天黑遇雨，二十頭豬未賣成，到一農家借宿。 少婦說：家裡只一人不便。 男：求你了大妹子，給豬一頭。 女：好吧，但家裡只有一床。 男：我和你共床同睡，再給豬一頭。 女：同意。 半夜男與女商量，我到你身上睡，女不肯。 男：給豬兩頭。 女允，要求上去不能動。...

又一位不差錢的49歲銀監會李建華突然辭世，死因居然是頸椎病！       銀監會非銀部主任李建華23日早上心梗發作辭世，年僅49歲，令人扼腕嘆息。 李建華在系統內和媒體界口碑很好，年輕帥氣，在銀監系統內被認為是學術底子好，畢業於五道口金融學院。業內都對這一消息感到非常突...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）你有偏頭痛的煩惱嗎？臺北市立聯合醫院神經內科主治醫師林寬祥表示，偏頭痛有很高的遺傳機率，父或母有偏頭痛，子女遺傳機率達46%。目前治療多以止痛藥為主，但治標不治本，患者可到頭痛門診，針對病情給予預防性治療。 根據台北榮總針對台灣流行病學調查顯示，男女罹患偏頭痛的機率，分...

國內最大業餘賽事「裙襬搖搖隊際爭霸戰」，經過在北區美麗華球場、中區全國花園球場與南區信誼球場的初賽後，3日在大溪球場舉辦決賽，最後由中悅新天鵝堡高爾夫聯誼會勇奪第一名，得到50萬元球隊補助金、第二名則是皎龍隊，可拿到20萬元球隊補助金，第三名的10萬元獎金則是家美高爾夫聯誼會奪得。決賽頒獎晚宴除了頒...

雖然今年的車還沒騎完，但明年的行程可以開始安排。「2015挑戰恆春半島」將在明（104）年3月8日舉行，騎乘沿途可以欣賞恆春半島的山川之美，穿越台灣海峽、太平洋、巴士海峽，享受難以忘懷的墾丁國家公園單車深度之旅，網路報名請這裡。活動路線分休閒組與挑戰組，休閒組從統一渡假村出發，經船帆石→墾丁→南灣→...

總獎金新台幣300萬元的2014仰德長春邀請賽將於11月4至6日在林口球場舉行，邀請來自六個國家澳洲丶香港丶英國丶新加坡丶美國及我國共60位中外選手參賽，包括6位外籍好手及49位國內長春選手與5位業餘選手，爭奪冠軍獎杯及獎金。這場賽事由仰德集團及台灣長春職業高爾夫協會主辦，林口球場協辦，冠軍可得50...

紅豆減肥功效：紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的...