仲逸美

人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷地更新，專家稱之為〝維護性再生〞；如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話，那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽！  1.腎臟：人類的腎臟具有很強的自我修復能力。腎臟損傷後，成熟腎臟...

這實在太扯了！義大犀牛「棒球情人」高國輝，2日晚間在自家主場澄清湖大本營轟出本季第17號紅不讓，超越桃猿隊「小胖」林泓育，一舉躍昇為全壘打王。 扯的是，高國輝本季因開刀，下半季才回歸戰線，至今只出賽48場、203個打數，卻敲出17發全壘打，本來跟他並列領先的林泓育，則出賽101場。 義大接下來還有...

第七章跑步 在三種項目之中，跑步也許可以說是最簡單的一個項目，尤其是在時間安排跟如何跑步這方面。對大部分的人而言，都認為自己知道該如何跑步。曾經讀過這一章節的人，會知道自己還有很多地方需要改進。至於何時可以跑步，對我們來說是最輕鬆的安排：只要有一雙跑鞋、可以替換的衣物以及跑完有個沖澡的地方，跑步是...

不好睡、失眠是讓人非常困擾的事情，不但精神會變差，情緒也會跟著受影響，今天Mary就要教大家一些幫助睡眠的方法～     規律運動，健走即可，避免在睡前2~3小時激烈運動，白天避免過多休息，避免在下午三點後小睡。   固定時間起床，不要賴床，假日補眠建議少於1小時半，...

哪些食物不能放冰箱？很多人喜歡一次性採購很多食物，然後丟進冰箱儲存。這種做法很不對，有些食物丟進冰箱容易加速變質，還會帶壞其他食物腐敗。提醒你：這10種食物寧願丟掉，也別放進冰箱。冰箱如何儲存食物呢？   1、澱粉類食物 饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變乾變硬的速度，...

經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應著不同的身心，治療方法也不盡相同。 一是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能...

入秋了，芥藍正是好吃季節。芥藍是十分普遍的蔬菜，爽脆的口感在葉菜類中顯得「特立獨行」，不論芥蘭牛肉或蠔油芥蘭，都能吃出芥蘭清脆而略帶苦味的特殊風味，難怪喜歡吟詠美食的大文學家蘇東坡品嚐後，忍不住賦詩「小摘飯山僧，清安寄真賞。芥藍如菌蕈，脆美牙頰響」，相隔千年，讓人彷彿還能聽見詩人咀嚼芥藍的清脆聲響。...

亞運棒球項目金牌戰中，中華隊力拼地主南韓，可惜最後關頭失守敗北，但比賽過程精彩，尤其三壘手林瀚數度展現優異的防守功力，這球側身飛撲，堪稱亞運最佳美技！ ...

覺得悲傷、或是受到極大觸動的時候，流眼淚是很正常的生理反應。這個時候千萬不要強忍淚水，因為因情感而落下的眼淚中含有大量的“毒素”，此時哭泣就是最好的排毒方法。若強忍淚水將會有可能損壞身體健康。而日常較為愛哭的女性比比較不愛哭的男性更為長壽，這也是一個不得不提及的原因之一。 &...

她為什麼能治好癌症 陳九妹，57歲，家住紐約布朗克斯。2009年，她檢查出乳腺癌，經過三次手術，放療，化療都不行。醫生搖著頭，無可奈何地說：“是晚期了，已經擴散到了全身，到處有腫塊，無法放療了。化療也做了幾個療程，頭髮都掉光了，也沒有好轉，最多還能活一個月了。回家吧，想吃啥就吃啥，把要...