仲逸美

百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季...

  秋季是很養生的一個季節，煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?適合煲湯的蔬菜和中藥材有哪些呢?下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的6種蔬菜   一、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中仍能保持塊狀，吃起來口...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）面對美味可口的外食，往往讓糖尿病患禁不起誘惑，但若口不擇食，恐導致病情難以控制，出現嚴重併發症風險大增。糖尿病患該如何吃外食呢？營養師建議，最好遵循低糖、低鹽、低熱量，以及高纖的「三低一高原則」，並做好食物替換，如吃了地瓜、芋頭，飯食麵食就要少吃。台北醫學大學附設醫院營...

俗話說，開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。醋是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。中醫認為，醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。現代醫學研究證實，醋不但能助消化，增加食慾，還可降低血脂和血糖，並能抑制腸道內的毒素對人體的影響。研究發現，醋浸泡的食物有防治疾病的...

35歲男子玩手機到雙手酸麻 頸椎變形長骨刺 據瞭解，這位35歲的男子是名工程師，不但白天經常低頭玩手機，夜裡更喜歡窩在床上玩，一玩就是幾個小時。剛開始，這名男子發現玩手機時間長了會雙手酸麻，但他以為只是肌肉酸了不以為意，直到後來發現不玩手機時，雙手也會酸麻無力，才嚇得到醫院求診。   台...

          平常總是聽人說要保持良好的心情,不要生氣,因生氣要影響到人的身體健康,特別是女性生氣的話,更容易引起很多疾病,為了健康，你得少生氣！      1、皮膚       生...

醫界統計發生過骨折的骨質疏鬆症病友，之後再發生骨折的機率會上升二到四倍，而會發生骨折的原因，居然有很大一部份是因為沒有繼續追蹤下去，甚至已經有骨折也不知道。面對這種醫病之間沒有保持良好連繫造成的不必要病痛，台灣醫院將引進國外推廣的「骨折聯絡照護服務」，透過醫病保持連繫進行後續追蹤治療，照顧到的病人...

美國杜克大學利用仿生眼技術，讓一位失明 33 年的長者再次看見光明。而利用幹細胞發展眼睛視網膜疾病的療法，在最近也有進展。 植入仿生眼 代替傳送光訊號 杜克眼科中心的視網膜外科醫師 Paul Hahn，為今年 66 歲的 Larry Hester 植入名為「阿格斯二號視網膜假體裝置」(Argus ...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）62歲的王先生屬中廣身材，過去雖然曾嘗試減重，但他體力不佳，稍微運動一下就會喘，因此體重始終降不下來。平日有長期服藥控制三高，近期回診時王先生向醫師抱怨長期以來睡眠品質不佳，夜間常因呼吸困難及口乾舌燥醒來，白天時間也容易打瞌睡，太太也抱怨他打鼾聲音太大，也發現夜裡...

睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓你更瘦更排毒吧！ 【一、勤泡腳減肥】 腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達...