仲逸美

  熬夜要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體也受不瞭如此的日夜操勞。   想要熬夜，千萬記住： 1.不要吃泡麵來填飽肚子，一面火氣太大，最好盡量以水果、麵包、清粥小菜來充飢。 2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸，維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。 3.提神飲料，...

坊間長得白皙粗壯的豆芽菜，可能有漂白劑等食安疑慮，乾脆自己孵！只要利用有蓋的馬克杯就能種豆芽，而且在辦公室也能栽。專家鄭正男建議，選擇沒經藥劑處理或者可直接食用的種子，避免發芽後化學藥劑殘留在芽菜內，就能吃得安心又新鮮了。在浸泡後，先將發育不良或偶見碎粒或有缺損的種子挑除，避免影響到日後生產豆芽的品...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）又到了划龍舟、吃粽子的時候了！台北市衛生局今公布4-5月抽驗各式粽子、餡料及粽葉檢驗結果，總計共抽樣99件，結果有3件產品品質不符規定，另外針對9件包裝產品進行標示檢查，則有1件標示不合格。台北市政府衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示，該局在4至5月間至台北市內各端午節...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名83歲老太太，因心臟衰竭的緣故，必須使用非侵襲性呼吸器，但帶了兩天後，臉部卻出現多處壓瘡傷口；經由使用軟性矽膠泡棉敷料，壓瘡症狀才獲得緩解。義大醫院呼吸治療師林永芳指出，這名老太太臉型屬於瘦小肉薄型，加上有鼻胃管因素，帶面罩時就容易出現漏氣或固定過緊等現象。雖然臨床...

包皮過長是不少男性都有的一種表現，由於包皮在生長發育階段，沒能回縮露出龜頭，導致龜頭不能露出或是不完全露出。面對包皮過長，男性朋友的採取措施卻大不一樣，有的選擇手術切除，有的選擇順氣自然。那麼，到底包皮過長有什麼危害？是否需要切除呢？ 包皮過長帶來的危害是有蠻大的，男性朋友不要忽視它的危害。為了自己...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮頸癌目前是國內婦女癌症發生率的第1位，可以說是婦女健康的隱形殺手！研究發現，大部分的子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒（HPV）所導致的，感染之後大部分的人會自動痊癒，少部分的人會有持續性感染的現象，長期間刺激細胞，再加上其他引發癌症的因子，就容易轉變為子宮...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）很多癮君子常認為透過吸菸可紓壓，其實反而會造成身體健康的傷害，為了能破除吸菸紓壓的錯誤觀念，台南市立醫院特地與警察局麻豆分局合作，開設相關壓力調適課程，且配合專業醫師的分析和指導，從中了解警察同仁壓力的來源，改變利用吸菸來紓壓的壞習慣。太陽花學運和平落幕，但因為防範安全...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）便民措施又一椿！健保署與台北市政府合作，自五月二十日起，新手爸媽到戶政事務所辦理新生兒出生登記時，可同時申請健保卡，台北市民可多加利用。健保局表示，新手爸媽要為新生兒申請健保卡，可在去台北市12個戶政事務所辦理新生兒出生登記時，只要簽署同意書即可完成申辦，家長可以免檢證...

生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。在這裡提醒各位，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。一、睡前動一動，幫你排除宿便睡覺之前，可以...

美國研究人員指出，日常生活中經常接觸到的化學物質，有 17 種可能會增加婦女罹患乳癌的機率，並呼籲婦女應該避免或減少接觸。 此研究發表於《環境健康展望》（Environmental Health Perspectives）期刊，由哈佛大學公共衛生學院與 NGO 組織「寂靜春天協會」（Silent ...