姚慧月

活得興高采烈》追尋那摘不到的星星 我長長的學生時代中，書桌案頭始終貼著一張「夢幻騎士」主題曲的歌詞： 「去做一個不可能實現的夢，去打一個不可能打敗的敵人，去忍受無法忍受的哀傷，去改正無法改正的錯誤，去追求貞潔完美，不管相距多遠，即使雙手筋疲力盡，仍要盡力去摘那摘不到的星星…&helli...

優氧：改善微循環，優化身體氧氣，增強自癒力》 「減脂」新觀念：間歇式缺氧運動減脂法   屯積過量的體脂肪，對血液循環及多種代謝症候群不利，從健康的角度來看，「減體脂」比「減體重」有意義，因為減重減掉的可能是水分、肌肉、骨質，反而對健康有害；從美的角度來看，減脂對於身材的修飾效果也優於減重。...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 從事房地產買賣 膝蓋卡卡行動不便損失大 今年80歲的陳女士，長期定居在巴西，多年來從事全球房地產買賣事業，可能年輕時為了做生意跑來跑去，膝蓋長期磨損造成行動不便，最後只好花錢委請別人代為買賣房地產，但成效不佳，因此打算接受膝關節置換手術，讓自己可以重出江湖。原本只想來...

(健康醫療網／記者張子容、黃軍瑋報導)董氏基金會於2016年進行全台身體快樂指數大調查，數據發現台灣民眾身體快樂總平均只有63分，然而一向被認為是較自由的「類單身族」，身體竟比已婚有小孩的族群不快樂，其中原因就出在蔬果攝取量。根據調查，有四成五的民眾因忙碌，所以沒有時間吃水果，但想要身體快樂，就必須...

圖片來源 在杭州工作的小美，這幾天剛從醫院出院回家。回想起自己前幾天的鬼門關經歷—— 心跳呼吸停止，甚至連血液都變成藍黑色，她還是心有餘悸。 20出頭年輕美女突然昏迷入院 時間拉回5月23日。那天一早，小美如往常一樣起床，吃了點早餐，就到公司上班。過了2個小時，她突然出現頭...

這裏提供大家兩個在家就可以自己練習的解除腰痛方法喔 大家要加油！！！！   ...

圖片來源下同 夏天來了，蚊蟲又開始出來繁衍生殖，媽媽們要做好寶寶皮膚的護理，防止寶寶皮膚受到蚊蟲叮咬。不過最近小龍的媽媽就問了這事情煩惱不已。 孩子背上反覆長出蕁麻疹   一天夜裡，小龍媽媽被孩子的哭鬧聲吵醒了，開燈一看，只見6個月大的小龍一直努力用他的小手往後背伸，很費力地在撓背部，一...

(圖片翻攝自今日頭條，下同) 我們一般是洗乾淨之後直接啃食，但卻沒想過加熱後的蘋果不僅營養更為豐富，且有治療多種疾病的功效！ 蘋果煮著吃，營養豐富還治病 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。 1、防治內熱 將蘋果連皮切成幾...

圖片來源 民間秘方，裡面的方子都是一個老中醫幾十年的心血~~很強~~身體不好一定要看 說 明1、 本報告所用藥物，以食物為主2、 為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗指一般中碗。3、 所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。4、 報告中所講的醋，就是一般食用醋，如果...

 肌肉決定健康與體態 「肌肉就像人體的天然束帶」當您的肌肉量足夠， 身體就緊實不會鬆垮！ 營養師解釋，身體每天所消耗的能量中， 基礎代謝率佔 60~70%，而影響新陳代謝速率快慢的， 主要與肌肉量有關。 很多女性誤以為節食就能瘦， 但只吃低油、高纖、無蛋白質的飲食， 其實減少的只有水分與肌...