孔白桃

小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種網絡流行的及其簡單的瘦腿方法—— 刮痧版瘦腿吧。 不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。...

有時，疼痛不只是簡單的症狀，而是身體給你發出的求救信號，忽視它，可能會致命。以下幾種疼，一旦出現需要立即就醫!! 1.腹股溝突然疼痛。就好像腰部以下部位被人踢中了，有時伴腫脹感。 可能疾病：睾丸扭轉或附睾炎。美國明尼蘇達大學泌尿外科專家喬恩·普萊爾提醒，如果睾丸扭轉在4～6個小時內接受...

平常工作時你是否有聳肩駝背情況？頸椎痠痛嗎？下班時，從辦公椅上站起來時，有沒感覺自己像一個大大的問號，需要好久才能舒展身體？？？     如果你對這些問題的回答是"yes"，那說明你已經存在久坐人群綜合症，或者剛剛步入那種亞健康狀態了。整天在辦公室久坐，無精打采的姿勢將會讓你胸部...

【台灣新生報記者蘇湘雲報導】 ▲謝明哲教授將分享骨骼和關節的營養與保健資訊。（圖：台北市紅十字會提供） 由於人是以雙腳走路，呈現直立姿勢，因此膝關節常承受很大壓力。美國加州大學舊金山分校醫學中心醫學專家指出，很多人都有膝蓋疼痛困擾，大約有一半的人是因為膝關節軟骨受到損害，進而引起膝關節疼痛症狀。膝關...

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）亞洲國家陷入一片坐月子迷思中，普遍將產後坐月子視為一項鐵則，堅定不移，然而，近日因為凱特王妃生產後10個小時便下床趴趴走，為華人媽媽們帶來不小的衝擊，也讓大家紛紛開始探討坐月子的本意及目的。  對於自古流傳下來的坐月子習俗，大部分民眾是深信不疑，然而...

對付身體各部位的瘦身法，太齊全了！很難找的…先留著吧！1、瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。做法: ①把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）...

半年前，鄭州市57歲的梁康成（化名）咽喉部有異物感，他以為只是慢性咽炎，可半年後才發現是下嚥癌。而罪魁禍首，很可能就是他30年來每天兩包煙、喝半斤酒的生活習慣。 日前，梁康成被確診為「下嚥高級別鱗狀上皮內瘤變伴癌變」，由於腫瘤侵犯範圍非常廣，已經出現無法進食、發聲和呼吸困難。 河南省腫瘤醫院頭頸甲狀...

我從去年5月底開始，到11月。半年的時間都在減脂。成果如下圖： 是自己一番摸爬滾打總結出的經驗。希望對減脂的朋友能有一些幫助。 關於運動 力量+有氧結合 我把力量訓練分為4個部位： 臀+腿，背，腹部，胸+三頭。每週的訓練4個部位都會涵蓋到，並且連續兩天不會訓練相同的部位。 因為我游泳，所以肩部不會...

心肌梗塞往往發生的非常突然，掌握急救的黃金時間，就可以避免病情惡化甚至憾事發生。跟著Mary一起認識心肌梗塞的保命之道～  當你發現身旁的人額頭冒冷汗，手在心臟的位置緊抓著，臉部蒼白、表情痛苦時，很有可能就是心肌梗塞發作。心肌梗塞會造成昏迷甚至窒息，必須盡全力搶在第一時間急救。 1. 先採坐姿，服用...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）跨海來台就醫，一名今年15歲的女孩八年來接受過11次手術，只為解除腦中的致命危機！她叫做張加宣，因七歲時發現顱咽瘤，必須面臨一連串的治療，所以，在馬來西亞時已經動過數十次手術了，但因併發水腦症，使得她的精神狀況屢下愈況、步伐也越來越不穩，且左側聽力幾乎喪失、左臉麻...