孔白桃

大家學過小狗尿尿的翹臀法，現在還再學學老虎甩尾。這是告別象腿與垮臀的好辦法，讓你重拾下半身曲線。 方法很簡單。準備一張瑜珈墊，兩手手掌撐地，與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。想像你是隻老虎，準備甩動尾巴，人當然沒有尾巴，就把你的整條腿當尾巴來用。 1. 吸氣時伸腿，右腳向後伸直。效果:強化上肢和大腿力...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）27歲的胡先生，原本身體強壯健康，但經過一年多來的反覆肚痛、拉肚子、發燒，使他的體重明顯下降10幾公斤後，只剩下56公斤，更糟的是他的肛門開始出現膿瘍和瘻管。 後來，他前往醫院就診，醫師立即幫他安排瘻管切除手術，但不幸的是，術後不到三個月，肛門膿瘍和瘻管又出現，因...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）骨質疏鬆是更年期女性最常見的疾病，預防勝於治療，大家都知道該趁著年輕時盡早保養骨骼與關節，多補充鈣質和維生素D，但卻鮮少人知道，「葡萄糖胺」也是維護關節健康不可或缺的營養素！鈣質和維生素D是骨骼必須的營養素！人體中約有99%的鈣都在骨骼系統中，形成強硬骨質。一旦鈣質攝取...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）夏天到了，又是防曬大作戰的季節！但是市售防曬產品琳瑯滿目，除了有分成物理性和化學性防曬產品外，型態也很多變，不僅有乳狀的、霜狀的、甚至還有噴霧型的，到底該怎麼選擇呢？皮膚科醫師建議，選購防曬用品時，別一味追求防曬係數，應選擇適合自己的才對！物理性防曬和化學性防曬到底有什...

盼了好久好久「2014 世界盃足球賽」終於來啦！ 巴西首戰3比1旗開得勝！大家可別錯過這場盛大的運動盛事喔！ 如果怕在家收看戰況太無聊，小編這次嚴選推薦12家運動餐廳，大伙趕快一起瞧瞧吧！ ※【世足最前線】       ．主辦國：巴西 ．比賽日期：6...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你曾經有過有頻尿、急性尿失禁等經驗嗎？當這些問題發生時，是否使你的睡眠品質受到影響，對生活更受到干擾，若對這些經驗都有同感的話，當心你可能已經罹患膀胱過動症。 膀胱過動症，常會有尿急的感覺或者是尿急的時候會忍不住而漏尿，但在排尿上卻又沒有問題，根據過去的研究證實，...

從女性內褲上的液體能夠判斷你現在的健康狀況，內褲上有異味?白帶發黃?甚至內褲上有血?看看你得了什麼病。 你是否也曾有這樣的困擾，內褲上有異味?白帶發黃?甚至內褲上有血?!當白帶出現數量、顏色、氣味的變化時，就是你的生殖系統在報警!專家提醒：很多時候，女性內褲上的“私密液體”正...

夏天到了～露腿比拼的季節又來了，想要完美的小腿形狀，那就要開始瘦腿工作了，不然夏天過了，你也就悲催了一季。一起來看看吧！ 軟化肌肉的方式: 1.有事沒事時候就揉一揉腿肚，當然加一點帶有薄荷涼涼的感覺的乳液去揉是更好的～ 2.再來你可以使用瘦身凝霜去推它。 消消脂 。然後再抬腿 效果會更好～ 3.強力...

現代人越來越重視養生、也尋求各種養生方法與知識，但仍忽略其實養生既不複雜也不困難，只要簡單動動手指，就可隨時隨地幫助自己達到「養生」的功效。 劉吉豐博士將多年來的授課精華，以西醫理論結合中醫經絡的手指健康操，調整你全身的小毛病，輕鬆掌握健康人生。根據五行自然養護法則，每根手指頭都各自連接不同的內臟部...

人的個性會隨著年齡增長而改變，對於性愛的習慣及慾望也是，有人說「女人三十如狼，四十如虎」，那麼男人呢？20歲出頭20出頭的男人雖然已經成年，卻仍有濃濃的男孩青春氣息，以及用不完的精力和血氣方剛的衝動，這時候的男人相較過去更強烈散發著慾望的雄性激素，並且心也比較浮動、自由。他們的精力旺盛到會令人吃驚，...