孫依白

對女生很重要！痛經別亂喝紅糖水 吃這些食物才有效 圖片來源，僅供參考 大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很...

有著甜美臉蛋的蔡依林，有一段時間皮膚嚴重出狀況，08年時她接連出席牛仔褲代言等活動時，都被拍到嚴重冒痘，被疑是皮膚過敏，模樣嚇人。           蔡依林十分溺愛狗兒子Whoo Hoo。沒想到因過於貼近，引發皮膚過敏，差點毀容。   ...

Mudras是指能影響你身體的力量，情緒以及精神狀態的手上的一些姿勢。這在東方國家已經使用了千年，而且至今，在瑜伽以及冥想中依然使用著。有時我們潛意識的會把手擺成那樣的姿勢，有時我們可以利用Mudras引導刺激幫助治療。Mudras有幾百種，但這裡我們只選一些最常用的讓大家瞭解一下。 1． ...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）醫師出生的台北市長柯文哲曾在競選時提出「落實家庭醫師制度」，柯文哲主張，家庭醫師應是全家健康的守護者，也是穩固醫療照護體系的基石。家庭醫師可全面掌握全家的醫療資料與病例，提供預防性的醫療之外（如預防注射、定期健檢），還能在生病時立刻掌握病情、提供適當的治療，也可減少時間...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）女性愛美，希望臉蛋完美無瑕，最好能像蛋殼一樣細緻，但是做好了全臉保養、美白，卻敗在黑眼圈，白皙的妝容配上濃濃的黑眼圈，看起來沒精神外，還破壞了整張臉的美感。那麼，為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈只是因為太晚睡嗎？有什麼方法可以拯救熊貓眼嗎？皮膚專科陳智亮醫師表示，長期失眠、熬...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）怎麼褲子穿不下了？連假過後許多人驚覺胖了一圈，才開始實行減重計畫，包括飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法。營養師提醒，速成的減肥方式，不但傷身更會愈減愈肥，建議餐前喝水500cc，3個月就能減重2公斤，且不會復胖。根據美國《肥胖》期刊研究，將55至75歲成人，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬季是傳染病好發的季節，然而今年冬天各種病菌也不甘寂寞，先有禽類流感病毒，之後人類流感病毒，加上年節諾羅病毒也來湊熱鬧。醫師說，其實預防並不困難，但酒精對諾羅病毒效果不佳，洗手才是最有效的法門。  南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，今年諾羅病毒導致的病毒性腸...

高擡腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此。自從每晚臨睡前做了“高擡腳”以後，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鍾，分開三次做。 我做的具體方法是： 開始“高擡腳”（如上圖）後，心中默數二百下，...

一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾...

      如果孕媽媽沒有做好預防妊娠紋的措施，在孕期長了妊娠紋怎麼辦？誰也不願意頂著一個西瓜肚皮拍孕婦照，誰也不願意產後還有西瓜樣的紋路留在肚子上，產後肚子鬆弛顯得更難看，那麼妊娠紋怎麼消除呢？解決辦法要分孕期還是產後。 (圖片來源) 孕期妊娠紋...