孫依白

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）台北醫學大學藥學系日前舉辦「生技論壇：北藥No.1－半世紀之奉獻與展望」，邀請市值千億董事長級校友回娘家分享成功故事，並對生技產業未來趨勢進行介紹及剖析，期望與社會分享北醫藥學系的發展與成就，展望生技產業。北醫藥學系成立50年來，培育出近萬名系友，系友遍及產官學界，其中...

（優活健康網記者談雍雍／編譯）你對未來生活有目標嗎？還是每天都漫無目標又渾渾噩噩的過著日子！快積極的定下目標，不但能讓你更充實的過日子，還能延年益壽。 活得有目標 更能延年益壽 美國一項研究，針對7000名年齡20歲到75歲的美國進行問卷，生活有目標不僅能讓人健康地變老，而且還能防止早逝；且研究顯...

都說運動可以減肥，這可不是絕對的！近日，美國《塑性》雜誌就撰文指出，三類運動會讓人越練越“胖”。 1.大運動量的運動。如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質以及代謝產物也就相應增加，這時就要靠心臟增加輸出血量來運輸。運動量大時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於...

美食當前，你有辦法拒絕嗎？看著滿桌子美味佳餚讓人食指大動，常常不知不覺被食物誘惑，一個不小心就吃太多。或者當心情沮喪、壓力大時，很多人也會選擇大吃大喝來宣洩情緒，這樣做不只讓體重增加，更會危害健康。 以下提供11個小技巧，教你如何抵抗食物誘惑，避免暴飲暴食。   1) 了解自己該吃多少 ...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方法寶紛然使出，但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？經《優活》採訪整理，發現減重大功臣：「...

有99%的人不知道但一定都做過的飯後舉動，每一個都讓你驚訝！原來做這些事會早死，很重要一定要看完分享出去！ 1、飯後立即吃水果 現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。 結果：時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便...

圖說:「七分鐘運動 (7-minute Work Out)」，只要運動7分鐘，效果勝過跑步數小時。（翻攝台灣極限街頭健身訓練教學）欣傳媒 finely.me想瘦身的民眾有福啦！相當火紅的「七分鐘運動 (7-minute Work Out)」，只要運動7分鐘，效果勝過跑步數小時，真的有那麼厲害嗎？美國...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）行政院會通過《藥師法》第11條修正草案，立法院目前正在審查；對此，中華民國藥師公會全國聯合會今天召開記者會，認為藥師若報備支援至其他診所藥局工作，將危害民眾用藥安全，並造成藥師過勞等問題，建議修法，規定藥師執業登記處所應以一處為限。行政院會通過《藥師法》第11條修正草案...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）糖尿病患者只需要接受藥物治療，控制血糖就可以了嗎?! 醫師建議，接受糖尿病治療的同時也要控制體重，雙管齊下，效果將會更加顯著。在台灣有75％至80％的糖尿病患者，常伴隨體重過重或肥胖的問題，阻礙了新陳代謝功能，才導致第二型糖尿病發生。門診中，常有患者覺得減重困難，又覺得...

圖說:捷克的一個健美網站就比較出有做深蹲跟沒做的臀部差別，左邊是沒有做squat的屁股，右邊則是有的。（翻攝捷克健美網）欣傳媒 finely.me妳是「扁塌」屁股還是有微笑曲線的「翹臀」呢？想要完美翹臀，那就要好好鍛練妳的下半身。其實無論是男女，都應該「練腿」，因為全身有70%的肌肉都集中在下半身，...