孫依白

拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把不該減的營養也減掉了，蛋白質是人體重要的營養素，可幫助新陳代謝。如果攝取不足，就容易成為「易胖體質」，於是再怎麼努力控制...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）夏天紫外線強烈，沒有做好防曬工作，一不小心就曬黑了，其實吃錯食物更容易變黑！營養師指出，巧克力、起司、酒類、肉鬆、肉乾、香腸、火腿等7種食物，含有大量的酪胺酸，多吃會加速體內黑色素形成，提醒想要美白的民眾，最好少吃為妙。營養師程涵宇表示，皮膚變黑的主因是由於黑色素形成，...

《2013中國腫瘤登記年報》中獲悉，每分鐘就有6人確診為癌症。惡性腫瘤發病率全國35歲至39歲年齡段87.07/10萬，40歲至44歲年齡段幾乎翻番，達到15453/10萬，50歲以上人群發病佔全部發病的80%以上。看了以上這些數據，你擔心過自己和家人嗎?那麼就要認真仔細的閱讀下面文章，會然你受益...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）根據統計資料指出，全國逾7萬洗腎病患當中，約有20％～40％可能因血液透析而交叉感染C型肝炎，對此，醫界推測應該是血液透析單位中病患交叉感染所導致。 長期洗腎且同時罹患C肝者壽命較短 由於近年來國人罹患末期腎病人數逐年增加，因此，C型肝炎感染遂成為一項重要的公共衛...

黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出“常吃黃瓜的12個理由”。 ■ 補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 ■ 排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。 ...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）前陣子網路上驚傳疑似陳怡蓉抽脂的照片，讓網友相當震驚，雖屬名為小陳怡蓉，但因為長相太相似引發大批網友討論，經了解才確定是虛驚一場。針對減肥瘦身，許多人為求效率，想透過抽脂手術來改善問題，但目前抽脂手術的種類眾多，名稱項目讓人實在很難下決定，加上近來媒體揭露許多抽脂的醫療...

以下這幾種常見食物，大家一定不會陌生，但是他們在某些時候卻 堪比砒霜，是千萬不能食用的。 1青色番茄 青色番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 2爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）夏天到了，家裡若有長期臥病在床的患者得更加注意、小心褥瘡發生！醫師建議，長期臥病在床者，至少每兩個小時就得翻身一次；至於久坐輪椅者，更應頻繁更換姿勢，因為坐著時的壓力比躺著還要大。褥瘡又稱為「壓瘡」，是皮膚因受到長期或反覆的壓力造成組織潰瘍或壞死。振興醫院整形外科陳綱華...

牙周病不是牙齒本身發生的病症，而是牙齒周圍的牙肉或支撐牙齒的齒槽骨引發的疾病。在初期階段，牙肉會紅腫或出血，就稱為牙齦炎。如果繼續發炎，牙齒和牙肉的交界處會受到破壞，形成牙周袋或是齒槽骨被破壞，就稱為牙周炎。儘管有程度上的差別，但大體來說都叫作牙周病。 牙周組織發炎的直接原因的確是細菌（牙周病原菌）...

香蕉何以會被叫做『智慧之果』？傳說是因佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉肉質軟糯，香甜可口，性寒，具有很高的藥用價值。主要可清腸胃，治便秘，並且有清熱潤肺、止煩渴、解酒毒、填精髓等作用。但是因其性寒，所以胃酸太多者不宜吃之，胃疼、腹瀉者亦要少吃。 香蕉，營養很豐富，每百克果肉中，包含蛋白質1.2...