宋雪帆

這樣吃，美味又舒壓！你一定要知道！ 好發時間：忙碌過度，很久沒休息的時候 好發族群：壓力大者   靈芝、銀耳、櫻桃有效治神經衰弱。 夜夜失眠、精神不好等神經衰弱的症狀，若沒有積極治療，長年累積下來，對精神有很大的負面影響。   老中醫這樣做，快學超養生！ 靈芝、銀耳、櫻桃等食物都...

(健康醫療網／記者郭明琪報導)過敏、咳嗽、眼睛發癢都是小兒過敏的症狀，事實上，過敏的症狀還包括鼻塞、身上出現紅疹，甚至呼吸困難，有時候，還可能造成全身型的過敏性反應，危及生命。春寒乍暖，正是小兒過敏盛行的時節，由於引發過敏的原因很多，過敏產生的症狀也就各不相同。兒童到戶外玩耍，家中的寵物，食物，灰塵...

現在越來越多的人開始注意膳食平衡，並想以此來善待自己的身體，不再是大魚大肉的「享受美好的生活」。今天要介紹的"菠菜"，就是你一定不能錯過的全身都是寶的食物！ (圖片翻攝自今日頭條) 而且，我相信很多人吃它的時候，都吃錯了，那菠菜要怎麼吃才對，才能更好的防癌和清腸毒呢？下面的一定要看好了~★ 菠菜 ...

  (圖片翻攝自 左 右)   現代人飲食失調，生活不規律，常常導致排便帶血，有了痔瘡覺得困擾但又不好意思講，結果越來越嚴重！那麼我們應該如何預防痔瘡呢？下面就為大家介紹一下吧！   1、飲食上調理： 飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如...

(翻攝自http://toments.com/42869/) 最近天氣冷，下周又可能會出現一波寒流，相信各位早上起床時一定非常痛苦，因為又得摸到冷冰冰的水，洗臉時更不用說真的「好提神」啊！也因此小編身邊有很多朋友都會用熱水來洗臉，這招乍聽之下很聰明又舒服，但其實...很多人不知道這是非常傷害臉部細...

(健康醫療網／記者郭明琪報導)年輕人早發性的冠心病引發心絞痛，甚至心肌梗塞而失去寶貴生命時有所聞，而這些人有可能是年幼時曾得過川崎病！小兒心臟科主任何季麟表示，尤其是不完全型川崎病，在鑑別診斷時因臨床症狀不明顯，更容易被家長所輕忽。 一位一歲三個月的男童，因發燒六天合併輕微腹瀉及紅疹，因懷疑川崎病而...

內調外養 玫瑰美人飲 (廖婉絨中醫師) 皮膚就像是反應身體內部的鏡子。五臟六腑、經絡、氣血，任何環節出問題，皮膚都會暗沉無光。像很多女性容易緊張、肝氣鬱結、氣血不足，肌膚不旦暗沉，還易長斑。廖婉絨中醫師分享私房玫瑰美人飲，能夠疏肝解鬱、美白潤膚，當茶飲常常喝，臉色自然紅潤美麗。 ﹝材料﹞：玫瑰一錢...

一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方法，只要5分鐘、且在家就可以做，與大家共勉，不想明年夏天再後悔，快點動起來吧！ 點此看影片 看完影片，無法一下記住全部的動作？幫大家把重點筆記好了，請笑納。 &nb...

俗話說「腳冷，則全身冷」，這是因為人類的腎和脾胃的經脈都是起源於腳，但由於雙腳離心臟最遠，血液必須經過比較長的「路程」才能抵達足部，往往造成血液供應不足，因此腳也是全身最怕冷的地方。許多人都認為穿著襪子睡覺為足部保暖是一個很好的養生方法，但其實並不全然。   在大家的傳統觀念裡，穿著襪子...

上天賦予女人最美的禮物就是乳房，象徵著美麗、性感及生命的傳承。美麗的胸型必須兼具乳房比例大小及適合身形，靜態時上緣弧線飽滿，下緣呈現自然的水滴垂度，乳頭的高度、角度、乳暈大小比例也都要恰到好處。 醫師通常會建議胸圍大概等於身高的一半或51%，胸圍和腰圍比例大約1.3～1.4倍左右，在這範圍間是最具美...