宋雪帆

（圖片來源：wikihow） 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。就這個時間的...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）脖子有異常腫塊、結節，民眾總會趕緊安排細針穿刺檢查，就怕罹患甲狀腺癌；事實上，甲狀腺結節僅有5％為惡性腫瘤，多數人白白挨針，並承受漫長等待的煎熬，只為了求得心安。台大工學院研發「甲狀腺結節電腦輔助偵測診斷」軟體，透過超音波檢查2分鐘即可診斷，且準確度達8成以上。 根據...

健寶最近開始一直想往外跑，Mary只好趁天氣好時帶他出去走走，只是烈日當頭，小兒外出防曬有什麼要注意的地方呢？  1. 未滿6個月的寶寶，外出建議以衣物防曬未滿6個月的寶寶，最好不要讓太陽直曬，以免曬傷稚嫩的皮膚。若要外出，建議戴上合適的帽子、加一件薄長袖外套，並使用遮陽傘阻擋紫外線。另外，即使是寶...

（圖片取自生病輸液瓶舉太高，對孩子心臟不好！ 寶寶生病吊點滴在各大醫院的輸液室已經成為一景：家長們舉著點滴瓶陪著寶寶到處走，甚至還有人抓住商機，專門從事輸液室叉棍兜售。不少家長反應，寶寶吊點滴時愛哭鬧，尤其不願意呆在同一個地方不挪動，於是，寶寶要走動，家長就成了“人工舉瓶器&rdquo...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）分析國人患有痛風症狀的民眾，發現痛風族群有逐漸年輕化趨勢，目前好發族群已從20年前的50歲降到至今的2、30歲以上，男性比例偏高，女性則是好發於停經後婦女及肥胖、有家族病史或飲酒習慣者。痛風原由來自於尿酸過高，高尿酸的形成主要成因是尿酸累積，如不慎於防範緩解，可能導致高...

（優活健康網記者談雍雍／編譯）雙手最容易沾染病毒和細菌，如果碰觸到口鼻、眼睛，可是給病毒入侵人體的大好機會， 所以隨時「保持雙手清潔」是預防疾病的最好方法。可別小看每天這個小小的動作，根據英國一項研究指出，勤洗手可以減少被感染和傳播疾病的機會。 這項研究，是研究人員在英國流感流行期間讓1萬6千個家...

「啊~不想跑步、不想騎腳踏車，好想瘦又不想出門怎麼辦？」別急著放棄！最神奇的沙發減肥法讓你躺著也能運動！  圖片來源   懶人減肥也有懶人的方法，不喜歡戶外運動的懶人們窩在家裡也能減肥瘦身哦~~一款神奇的沙發瘦身減肥操就能幫助你消耗掉身上的脂肪和熱量，讓你不出們也能減掉身上的贅肉...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）37歲的謝先生，工作壓力大，每天都被業績壓的喘不過氣，忙起來一餐當做三餐吃，還必須抽菸、喝酒應酬；去年底，他莫名感到左上腹疼痛，但卻不以為意，直到腹脹的受不了，才就醫檢查，竟發現肛門內側長了一個7、8公分大的腫瘤，確診罹患大腸癌晚期。 根據2015年國民健康署公佈最新...

（健康醫療網／記者林怡婷報導）肝臟是人體重要代謝器官，但因為它沒有痛覺神經，許多肝癌都到了後期才被發現。健診機構院長納祖德表示，一般人都誤以為熬夜會引發肝癌，事實上並無直接關聯，反而是B、C肝炎帶原者，才是肝癌高危險群；而長期服用藥物，造成肝臟毒害，引發的肝腫瘤、新陳代謝異常和家族遺傳等，也都是引發...

（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）蘇迪勒颱風過境，強風豪雨造成基隆部分地區停水停電等災情，尤其低窪地區甚至發生淹水情況；基隆市衛生局局長吳澤誠指出，民眾忙著清理家園時，也要特別注意個人防護，做好環境衛生工作，才能避免感染傳染病。   民眾一定要謹記防疫三步驟，包括清除、清潔以及消毒，才能...