宋雪帆

天氣好熱，好怕曬傷、曬黑，夏天應該補充什麼營養素，才能讓皮膚保持白晢水嫩？營養師說，提升身體的抗氧化力就能美白，多吃蕃茄、葡萄、芭樂、柳橙、堅果、豆漿、奇異果、小黃瓜等蔬果準沒錯。夏季艷陽高照，「美白」成為熱門話題，除了一定要擦防曬乳，透過飲食保養也很重要，台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，維生素A、C...

台灣近期因為人為疏失造成了許多嚴重的災難，像是高雄氣爆、八仙塵爆等等，也讓全民健保的議題再度浮現，姑且不論災難發生的原因以及責任歸屬，如果今天是你/我發生這樣的災難時，台灣讓外國稱羨的全民健保，有讓家屬不被龐大的醫療費用而壓垮嗎？還是我們的健保只能讓我們用在無關緊要的小病上？ 全民健保的立基：福利與...

“防癌，首要的是改變一些飲食習慣，不吃什麼，而不是要吃什麼。”南京軍區福州總醫院腫瘤科主任醫師歐陽學農指出，約有1/3的癌症與飲食有關，主動控制攝食成分和改變飲食習慣，在抗癌中起著至關重要的作用。 吃什麼不一定可信 如果說某種食品有抗癌效果，就必然會減少別的食物攝取量，而其...

□胰島素→決定燃燒熱量或儲存脂肪□肌餓激素→促進生長荷爾蒙的釋放、讓你睡好覺□瘦體素→控制你的飽足感□甲狀腺荷爾蒙→太低變胖、太高爆瘦容易累□生長荷爾蒙→青春永駐的關鍵□正腎上腺素、腎上腺素、皮質醇→食欲的關開器□脫氫異雄固酮&睪固酮&r...

                               示意圖，非當事人   2010年7月29日，河南省婦幼醫院的醫生正...

男人們想要讓自己優秀的基因傳承下去，就要考慮到自己平時的生活習慣是否會影響到自己基因的遺傳，你知道七種可能讓男人們“絕後”的壞習慣嗎？吸煙喝酒熬夜加班，都是男人可能導致“絕後”的壞習慣。生活習慣要養好，否則怎麼補腎也補不回來。   NO.1...

作者：中野．詹姆士．修一◎著 日本知名私人健身教練Personal trainer∕Fitness motivator。 1971年出生。指導方法讀書一格，獲得網球女將伊達公子、福原愛等多數一流運動員或模特兒的青睞，預約健身指導通常需等上2 ~ 3年。曾在「Tarzan」(MAGAZINE HOU...

太平洋自行車旗下經典品牌Birdy已邁入20週年，1995年第一代Birdy 問世以來即創造鳥車旋風，2005年Monocoque車體上市以來打造設計傳奇，2015年延續優異血統，將再次進化全新的NEW BIRDY，以剛性更強、更明亮的色系、簡約精緻的幾何設計登場，共有4種規格、7種顏色可供預購。...

這位60歲的健美運動員非法販賣類固醇，警察從他的廚房櫥櫃中搜查到價值30000英鎊的非法類固醇。 警察在Connolly的家中發現了很多運動營養補劑和違禁藥物，曼徹斯特刑事法庭聲稱其中一些違禁藥物無法估計。 大塊肌肉男Connolly承認自己每週注射類固醇40次，已經使用了25年，他說生活中「不能...

乾眼症可以運用中醫針灸來刺激眼周經絡與穴位，以達到放鬆肌肉、刺激淚液分泌，以減輕症狀。平日居家也可以自行按摩眼周穴位，也可以達到保健效果唷！  乾眼症穴位按摩法說明：1. 睛明－眼內角的鼻樑上：用大拇指與食指指甲，上下掐3~5下2. 攢竹－眉頭：用食指第二指節，稍用力按揉3~5圈3. 魚腰－眉毛中央...