宋雪帆

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）抖抖抖抖抖，彷彿能抓把綠豆，均勻的撒在地上，比機器還管用，那就得要注意，是不是罹患了顫抖症！就有一名二十五歲的年輕女性，從小雙手就有不自覺顫抖的毛病，導致她寫字抖、拿筷子抖、倒茶抖，出社會之後，因時常需要跟客戶做簡報，在緊張之下，拿著雷射筆的手，抓狂起來更是猶如觸...

大學入學前95公斤，三年時間，體重成功減至45公斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏豔是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，因為身材高挑，長相清秀，經常被學員稱為「女神教練」。 她原來是這樣嬸兒的   她現在是這樣，真的好瘦阿！ （圖片轉自騰訊...

生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的!下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期減肥注意事項。  (本圖為示意圖 與本文無關) “經期瘦身方法”一般女性月經以28天為一個週期，月經週期按行...

12個部位看氣血足不足女性氣血不足容顏易老，氣血不足也就是氣虛和血虛，氣血不足會導致臟腑功能減退，出現四肢無力，腰漆酸軟的症狀，妹子們快來自檢一下自己的氣血足不足?1看眼睛主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係...

春天已經來了，衣服穿得越來越少，那些對自己身材自信的，嘻嘻哈哈還不知道減肥的，難道你們就不急？這有一份“男女標準體重對照表”，都看看自己超標沒？ 國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式： 標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名60歲婦女，某次因敷臉造成過敏性濕疹，皮膚不但出現嚴重紅腫、泛癢等症狀，甚至出現失眠等現象，七年來不斷尋遍不同診所看診，卻仍未改善，一度還被診斷為紅斑性狼瘡，直到開始改變飲食，拒絕刺激性食品後，嘗試更換釋壓床，才逐漸紓緩症狀，改善睡眠品質。造成失眠的原因較多樣性，治...

下面編輯從鄭多燕減肥操中挑選了幾組經典的鄭多燕瘦腰腹動作，想專門減肚子的MM可以跟著練習，效果非常好。腿部拉筋運動1.吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。2.吐氣：採取步驟1的姿勢。上、下腹部肌肉用力的同時，將伸直的右腳拉向胸前，並雙手環抱膝蓋，上半身盡可能...

台灣一名年僅30歲、身材高大壯碩的男子，在金融業工作擔任管理職，每天熬夜加班、飲食不正常，逐漸意識到自己容易疲勞、體力變差且爬樓梯都會喘，還被冠上「弱肌男」稱號。於是去做體檢，其中體適能檢測結果顯示其核心肌耐力不足。醫師提醒，肌肉的質量在40歲以後會逐年下降，現代人缺少運動，加上飲食不均衡，蛋白質攝...

這個youtube短片，讓我震驚（這次是真的震驚！）了許久， 生命如此珍貴，每一個人都是經過了超漫長的旅程才能來到這世界上，一定要看完噢！ ...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名66歲陳先生，過去沒有高血壓及心臟病史，且有規律運動的習慣，一個月前卻因車禍造成左腳掌骨骨折，就醫治療後並無大礙，但因腳裹上石膏，活動受限，因此患者只能每天窩在沙發看電視，但數天後，卻出現胸悶症狀，起初不以為意，但因症狀持續發作，才緊急急診治療，沒想到確診為急性肺動...