宋雪帆

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）骨質疏鬆症被稱為21世紀無聲無息的流行病，可怕之處在於骨質緩緩流失，當發現骨質疏鬆症時，通常都是在發生骨折時，常見症狀包括： 腰酸背痛、身高變矮、駝背行動能力受限、脊椎或關節變形。 基隆市衛生局指出，骨質疏鬆症患者只要一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品就會造成骨折，...

        生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管—&md...

很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，晚睡的理由都有什麼呢？統計了一下： ▌網路上，有數萬人表示自己經常因為複習和加班熬夜，也有人說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。網絡另一項“熬夜健康調查”顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.2%的人超過凌晨1時才睡。 ▌...

全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你...

餓死也不能空腹吃這三種食物危害健康絕不留情。 健康對於我們來說真的非常重要，健康飲食對於我們來說也是非常重要，我們的一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃。 1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏...

如果你有雞眼的話，你會發現自己皮膚得雞眼的地方的皮膚會呈現圓形湖綜合是橢圓形的角質的增生，而且針頭會有蠶豆一樣大，在顏色上呈現黃色或者是深一些的黃顏色，表面較為光滑或稍微隆起一些，在直立的時候會有疼痛的感覺，可以說給患者的生活帶來了一定的影響，那麼雞眼到底是怎麼回事呢？該如何進行治療呢？下面我們一起...

專家表示，棗是一種營養成分多樣、價值高的食材，除了含鐵量比一般的水果蔬菜高之外，還含有大量的維生素，特別是維生素C、維生素B，有著“天然維生素丸”的美譽。無論是鮮棗還是乾棗，都有很高​​的營養價值。 但吃棗要注意了，錯誤搭配小心傷身，那麼棗不能和什麼一起吃呢?下面為您介紹與...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）最近天氣明顯變涼，流感病毒開始蠢蠢欲動。據統計，國內每年11月底開始進入流感高峰期，總是有許多人出現咳嗽、流鼻涕等症狀。醫師提醒，孕婦免疫系統較差，且肺部呼吸量淺，容易感染流感而併發肺炎，甚至造成流產，建議盡快到醫療院所接種流感疫苗，並於流感流行期間，減少前往人多的公共...

攝取抗氧化營養素有助於我們對抗自由基。抗氧化營養素普遍存在於食物中，可以將抗氧化營養素分為兩類，一為清除、抑制自由基的天然抗氧化劑，如維生素C、維生素E、CoQ10等等；另一種則是幫助人體形成抗氧化酵素的成分，如銅、鐵等。 維生素C 維生素C為人體中重要的水溶性抗氧化維生素，具有優異的抗氧化功能，...

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）為提供市民個人化的健康體能評估及照護需求資源，臺北市政府衛生局於大同區規劃「悠活大同ULife Datong」健康關懷服務空間，邀請市民共同來體驗全新的社區健康照護服務。 北市府衛生局以促進在地化、社區化生活照護為出發點，在大同區規劃嶄新的「悠活大同U．Life D...