宋雪帆

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）許多人都害怕吃鳳梨，或是不敢多吃，害怕鳳梨會割舌，刺刺地使人不舒服；但是，營養師表示，鳳梨營養素多，除了有豐富的維生素Ａ與維生素Ｃ之外，還有「鳳梨酵素」，多包含在中間的心或是皮！謝宜芳營養師指出，鳳梨是個好水果，平時適量食用，對身體有一定幫助，切好的鳳梨冰在冰箱，不必擔...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如何做好員工管理，凝聚員工向心力，一直是讓眾多主管與老闆，頗為頭痛的一件事情，但似乎，為了更加有效管理，大多數的企業主，往往會傾像權力集中化的管理模式，但事實上，國外就有一份最新的研究發現，企業主放手讓員工獲得自由，並且讓他們「在家工作」不用進公司，反而更有效提升他...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動的好處很多，對於高血壓患者來說，從事適當的運動可以降低血壓，有助於血壓維持在正常範圍；不過，醫師提醒，健身、重量訓練等不適合患者，過度從事恐導致心臟負荷加重，造成血壓上升，建議從事緩和性質的有氧運動為主。要降低高血壓，除了透過規律服藥、飲食控制外，加上從事適當、適度...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「我要一杯大杯美式咖啡。」許多上班族，開啟進公司活力的第一關鍵，就是直奔超商或是連鎖咖啡店，購買一杯咖啡來喝，根據估計，全台每年咖啡產值，就高達六百億，也讓襯托咖啡濃醇香的配角，牛奶亦或奶油球，跟著大賺咖啡「黑金財」，但事實上，如果為了讓咖啡的口感較為溫潤濃郁，卻選...

昨天，拿著寶寶的三維彩超單，清楚地看到寶寶的五官和手腳，32歲的林女士雙手直顫抖。結婚8年，她和老公也努力了好幾年，終于在幾個月前如愿懷上了孩子。 林女士說，當初以為是自己不能生，差點想跟丈夫提出離婚。令全家人都大跌眼鏡的是，害得她遲遲沒有懷孕的原因，竟然是股肌肉群受損，而受損的禍首竟只是久坐這個習...

腎氣充足才能保持身體康健，不過，現代社會大多數人都會受到腎虛的困擾。而腎虛從根本上來說都是由不良的生活習慣造成的，所以，要想改善這一現象，就需要先改掉自己的一些壞毛病。下面給大家介紹的十個養腎秘密非常重要，想要腎好最好從現在開始做起。   1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是...

  每年進入春夏之交，是食用黃鱔的旺季，但你可能不知道，黃鱔體內有多種寄生蟲，烹熟都未必能殺死。這些寄生蟲，解剖黃鱔時，用肉眼都能看見！某君的爸爸是黃鱔控，拿手絕活爆鱔面，三天兩頭要做一回。有一天老爸從市場上買了一斤多黃鱔，殺的時候發現，黃鱔體內有很多會動的蟲子，看上去很噁心，這些蟲子生...

酸性飲料攝取過多 也有反效果 撰文 / 張又晴出處 / 今周刊   923期 關聯關鍵字： 檸檬, 果汁, 酸性, 健康人生, 923 現在最紅的健康水果就是檸檬，因為它富含維他命C與營養素，讓喝檸檬汁成為全民運動。 但在大家為檸檬瘋狂的同...

黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。今天就跟小編來瞭解一下。 什麼樣黃瓜才好吃 人們挑黃瓜常講「頂花帶刺」，實際上，正常成熟的黃瓜...

口臭自測：有口臭的人有時毫不知情，想知道自己有沒有口臭，可進行檢測。牙醫可使用口臭偵測器進行檢查，測量口腔裡的硫磺化合物份量越多，口臭的問題就越嚴重。下面介紹幾種簡單的自我檢查方法：1. 雙手摀住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。2. 清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風乾後，...